Overdreven svedproduktion og fysisk aktivitet

Alle sveder meget når man dyrker motion, ligesom man ofte ser atleter tørre deres ansigter under store sportsmeterskaber. Men hvorfor sveder vi i forskellig grad når man dyrker sport og intens fysisk aktivitet?

Sved nedkøler kroppen

Sved er en naturlig proces og er kroppens nedkølingsmekanisme. For at vores krop kan fungere optimalt skal den holde en temperatur på 37 °C. Hvis man træner, vil kroppens temperatur stige og der vil derfor blive udledt sved for at kroppen herved kan sænke temperaturen igen.
Udover at være nyttig til at sænke kroppens temperatur, er det at svede nødvendigt for at flere af kroppens organer kan fungere optimalt. Hvis vi ikke svedte, ville vi risikere at få en for lav kropstemperatur, også kaldt hypotermi.

Drik rigeligt mængder væske

Når man sveder meget, kan man nemt blive dehydreret. Det kan være meget farligt for kroppen at dehydrere, da det påvirker vores fysiske og intellektuelle kapacitet, såsom koncentrationsevnen. Det er derfor meget vigtigt at indtage meget og regelmæssig væske, specielt hvis du lider af hyperhidrosis.

Sved: meget individuelt

Der er ingen som sveder på den samme måde. Vi er alle mere eller mindre sensitive overfor varme, fysisk aktivitet, stress og herudover spiller genetik også ind. Det er antaget at der ofte er et arveligt aspekt i at have hyperhidrosis, altså det at have en overproduktion af sved, selv når man sover.
Den konkrete årsag til hyperhidrosis er ikke altid åbenlys. Som regel er folk, som lider af hyperhidrosis, genetisk disponeret for det, men nogle gange kan det også være fremprovokeret af en sygdom eller i forbindelse med at man tager noget bestemt medicin.

Hvis du lider af overdreven svedproduktion - selv om natten, så er det en rigtig god ide at vende det med din læge. Der er nemlig rigtig mange løsninger, som kan forbygge hyperhidrosis symptomer.

Vores plejerutiner

DIN RUTINE
Mod sved

Undgå sved eller overdreven svedproduktion under armene samt på hænder og fødder.

Prøv denne rutine > Mod sved > Se min rutine >
Se alle plejerutiner >