Kløe på benene

Hvorfor klør dine ben?

En kløende krop kan komme fra:

• En dermatologisk årsag: eksem (på benene hedder det varikøst eksem), psoriasis, hudinfektioner, osv.
• En ikke-dermatologisk årsag: dette hedder pruritus sine materia, i.e., uden hudlæsioner, der kan forklare kløen. Årsagerne til pruritus varierer og kan være komplekse at identificere: lever- og nyresygdomme, endokrine lidelser, kræft, medicin, høj alder, graviditet, neurologiske eller psykologiske lidelser osv.

Hvis du har kløe på benene, er disse typiske årsager:

• Sport: brug af udendørs sportstøj, gnidning mod huden og sved kan forårsage kløe på benene. Denne form for kløe opstår typisk under træning, men den kan fortsætte efterfølgende. Sportsgrene såsom cykling eller løb er især tilbøjelige til at skabe kløe på benene og mere specifikt kløe mellem lårene.
• Tør hud: ben bør få meget opmærksomhed mht hudpleje, ligesom ansigtet og hænderne. I virkeligheden er dette dog langt fra tilfældet. På grund af manglende tid eller lyst er benene ofte ikke ordentligt fugtet, hvilket resulterer i tørrere hud og kløe på benene.
• Kredsløbssygdomme: venøs insufficiens bekymrer mange mennesker både mænd og kvinder. Gravide kvinder er især tilbøjelige til venøs insufficiens. Dette er ofte udtrykt en følelse af tunge ben og kløe på benene. Hvis du har venøs insufficiens, anbefales det stærkt at gå med medicinske kompressionssokker, strømper eller tights. Dog kan sådant medicinsk udstyr lede til kløe på læggene eller kløe mellem benene, især hvis de ikke skiftes dagligt, eller hvis de er lavet af syntetiske fibre. Medicinske kompressionssokker kan nogle gange være årsagen til kløe på lårene på grund af tilstedeværelsen af irriterende eller allergene komponenter i lukkebåndet.
• Allergier: overfor bodylotion, voks, vaskemiddel, ankelsmykker osv.
• Irritation: bukser, der er for stramme eller stive, kan skabe irritation og kløe på benene. Det samme kan ske efter hårfjerning, hvor huden kan blive irriteret I et par timer eller endda i et par dage efterfølgende. Kløe på benene er nogle gange mere intens om aftenen på grund af irriterende friktion mod sengetøjet og den højere temperatur.
• Mere alvorlige sygdomme: dyb venetrombose, også kaldet flebitis, resulterer i tunge, hævede og smertefulde ben. Andre symptomer, der nogle gange bliver associeret med flebitis inkluderer kløe på skinnebenet. Hvis man har flebitis, skal personen hurtigt på en helbredende dose antikoagulerende medicin. En anden sygdom, som man skal være opmærksom på, er erysipelas (rosen). Det er en bakteriel infektion, der typisk markeres af et rødt skinnende ben og feber. Igen kan kløe på benene opstå udover de primære symptomer. Behandling bør ske med det samme og inkludere brug af antibiotika.

Hvordan lindrer jeg kløe på benene?

Hvis du har kløe på benene, kan et par simple tiltag hjælpe med at berolige huden og genskabe komfort i benene.

• Vask benene med varmt vand og anvend et fugt- og næringsgivende vaskeprodukt eller en beroligende renseolie. Skyl og tør efter uden at gnubbe, men i stedet at duppe forsigtigt med et tørt bomuldshåndklæde.
• Påfør en rigelig mængde af kløestillende creme efter badet. Gentag påførelse af cremen så mange gange, som det er nødvendigt, især før træning, for at minimere risikoen for kløe på benene.
• Undgå bukser, der er for stive eller for stramme. Gå efter naturlige materialer, såsom bomuld. Det samme gælder sengetøj.
• Vælg sokker, strømper og tights, der er lavet af naturlige fibre, for at undgå kløe på benene, og husk at skifte sokker, strømper og tights hver dag.