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Kaum ein anderes Ereignis im Leben einer Frau verändert den weiblichen Körper so stark wie eine Schwangerschaft. Vor allem Hormone werden ausgeschüttet, auf die sich der Körper einer werdenden Mutter einstellen muss. Während sich diese Hormonumstellung während der Schwangerschaft häufig positiv auf die Haare auswirkt und diese kräftiger, glanzvoller und voluminöser erscheinen lässt, sorgt eine erneute Veränderung des Hormonhaushaltes nach der Geburt des Kindes für das komplette Gegenteil und es kommt zum Haarausfall nach der Schwangerschaft. Experten nennen dieses Phänomen auch postpartales Effluvium.
Einige Mütter glauben, dass der Haarausfall mit dem Stillen des Kindes zusammenhängt. Dies ist jedoch nicht der Fall. Verantwortlich für den Ausfall der Kopfhaare während des Wochenbetts ist das Hormon Östrogen, welches zwar während der Schwangerschaft vermehrt produziert wird und in dieser Zeit für schöneres Haar sorgt, aber nach der Geburt allerdings wieder absinkt. Diese Veränderung des Östrogenspiegels wirkt sich dann direkt auf das Haar der Mutter aus und es beginnt zu verstumpfen, auszutrocknen und auszufallen.
Zu den hormonellen Veränderungen gesellen sich häufig noch andere Faktoren, die den Haarausfall nach einer Schwangerschaft beeinflussen können. Vor allem schlaflose Nächte sorgen für Stress und Müdigkeit, was sich ebenfalls auf den Ausfall der Haare auswirken kann. Dasselbe gilt für den Gewichtsverlust nach der Geburt des Babys. Auch ein Mangel an Nährstoffen und besonders Eisen wirkt sich auf die Entwicklung der Haare aus.
In den meisten Fällen handelt es sich bei Haarverlust nach der Geburt um sogenannten diffusen Haarausfall, also um einen gleichmäßigen Haarverlust auf dem gesamten Kopf – bedingt durch die hormonelle Veränderung. Die Haarpracht wirkt ausgedünnt und am ehesten fallen lichte Stellen in der Scheitelregion und an den Schläfen auf. Auch ein büschelweiser Haarausfall nach der Schwangerschaft ist keine Seltenheit. Weniger häufig hingegen kommt es zu einem lokalisierten und sogenannten kreisrunden Haarausfall, bei dem vereinzelt runde, kahle Stellen auf dem Kopf sichtbar werden. Ist das der Fall, liegt eher eine Autoimmunerkrankung vor.
Der hormonell bedingte Haarausfall nach der Geburt ist weit verbreitet und fast die Hälfte aller Frauen leidet an Alopezie nach der Schwangerschaft. Haarverlust nach der Geburt klingt oft danach, dass die Haare sofort in den ersten paar Tagen, nachdem das Kind zur Welt gebracht wurde, ausfallen. Das ist aber nicht der Fall. Typischerweise beginnt der zeitlich begrenzte Haarausfall erst etwa drei bis fünf Monate nach der Geburt, wenn sich der Hormonhaushalt wieder in den Normalzustand vor der Schwangerschaft einpendelt.
Klassischerweise reguliert sich der Haarzyklus etwa sechs bis neun Monate nach der Schwangerschaft. Wer sein Baby stillt, muss mit einer Verlängerung der Haarausfall-Phase rechnen. Spätestens nach dem Abstillen normalisiert sich das Haarwachstum aber wieder und kehrt in den Normalzustand zurück.
Unser Tipp: Sollte der Haarausfall nach der Geburt nach dem ersten Jahr nicht weniger werden, konsultieren Sie am besten Ihren Frauenarzt oder einen Dermatologen.
Haarausfall nach der Geburt eines Kindes ist prinzipiell kein Grund zur Sorge. Spätestens nach einem Jahr haben sich der Hormonhaushalt und der Haarzyklus wieder normalisiert und das Ausfallen der Haare stellt sich ein. Bis dahin, können junge Mütter aber auf einige Maßnahmen zurückgreifen, die wir Ihnen zusammengestellt haben:
1. Schonen Sie sich!
Die Geburt eines Kindes ist die größte Anstrengung für den Körper einer Frau, deshalb braucht er jetzt vor allem Ruhe. Psychischer und physischer Stress begünstigen Haarausfall und sollten gerade in den ersten Wochen vermieden werden. Deshalb ist auch der Vater gefragt. Gönnen Sie sich als junge Mutter Pausen, um neue Kraft zu tanken und das Leben mit Ihrem Baby langsam und Schritt für Schritt kennenzulernen und zu genießen.
2. Ausgewogene Ernährung
Nicht nur während und nach der Schwangerschaft ist eine gesunde Ernährung wichtig, doch gerade in dieser Zeit spielt die Zufuhr von Nährstoffen und Vitaminen durch Obst, Gemüse und Vollkornprodukte eine entscheidende Rolle, um das natürliche Gleichgewicht im Körper nach der Geburt wieder herzustellen. Speziell Eiweiß, Biotin, Folsäure und Eisen sind für den Aufbau schöner Haare wichtig und legen die Basis für eine zielgerichtete Ernährung bei Haarausfall nach der Schwangerschaft. Nahrungsergänzungsmittel wie die ANACAPS von Ducray stärken den gesunden Haarwuchs und -kreislauf ebenfalls von innen heraus und können unterstützend in Absprache mit Ihrem Frauenarzt eingenommen werden.
3. Haarpflege
Milde Shampoos und Lotionen mit Nährstoffen, die den Haarwuchs stimulieren und die Haarwurzeln kräftigen, können in Absprache mit Ihrem Arzt nach der Schwangerschaft ebenfalls eingesetzt werden. Verwenden Sie nach der Schwangerschaft außerdem große Bürsten für die Haarpflege und föhnen Sie Ihre Haare nur bei mäßiger Temperatur. Verzichten Sie in dieser Zeit am besten auch auf Glätteisen und unnötige Reize wie Färbemittel. Haben Sie langes Haar, tragen Sie es möglichst offen und vermeiden Sie strenge Zöpfe und Pferdeschwänze. Ein schnell zusammengewirbelter und lockerer Dutt sollte die Haare im Notfall bändigen.
4. Kopfmassagen
Eine wohltuende Kopfmassage durch den Partner kann dem Haarausfall nach der Schwangerschaft ebenfalls entgegenwirken, denn der mechanische Reiz regt die Durchblutung der Kopfhaut an. Dadurch werden die Haarwurzeln vermehrt mit Nährstoffen und Feuchtigkeit versorgt, was das Haarwachstum antreibt.
Die Mission von Ducray ist, nützliche Pflegeprodukte für Haut und Haar zu entwickeln und Betroffenen mit verschiedenen Formen von Haarausfall zu helfen. Da es sich bei Haarausfall nach der Schwangerschaft um einen plötzlichen Haarverlust handelt, bedarf das Haar anderer Unterstützung als beispielsweise die erblich bedingte Alopezie. Daher passen wir die Haarpflege nach der Geburt dem Ziel an, die Haarwurzeln zu stärken, das Haarwachstum wieder anzukurbeln und die Haarqualität zu verbessern.
CREASTIM REACTIV
Die CREASTIM REACTIV Lotion von Ducray wurde speziell für Frauen entwickelt, die mit temporärem Haarausfall, wie z. B. nach der Schwangerschaft konfrontiert sind. Die Haarpflege besitzt eine leichte, nicht fettende Textur und kommt als Komplettkur für eine Anwendung über zwei Monate. Das CREASTIM REACTIV setzt sich aus den Inhaltsstoffen Creatin, Tetrapeptid, Pro-Vitamin B5, Vitamin B6 und Biotin (Vitamin B7) zusammen, die das Haarwachstum stimulieren, die Mikrozirkulation bis in die Haarwurzeln anregen und diese mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Die Lotion unterstützt die Keratinbildung, damit die Haare nach der Geburt wieder an Dichte und Stärke gewinnen.
ANAPHASE+
Das vitalisierende ANAPHASE+ Shampoo zur Kräftigung der Haare kann als zusätzliche Begleitpflege zum Einsatz kommen und bereitet das Haar auf die Behandlung gegen Haarausfall vor. Die Kombination aus Aktivstoffen wie Monolaurin, Ruscus, Weizenproteine, Betaine/Glycerin, Vitamin B5, Vitamin B6 und Vitamin B7 (Biotin) verbessert die Wirkung von Anti-Haarausfall-Therapien, revitalisiert und stärkt die Blutgefäße und kräftigt brüchiges Haar. Es spendet Volumen und verleiht dem Haar nach der Schwangerschaft neuen Schwung.
Anwendung:
Das Shampoo wird auf das feuchte Haar aufgetragen und aufgeschäumt. Nach einer Einwirkzeit von 2-3 Minuten muss es wieder gut ausgespült werden. Im Anschluss kann die CREASTIM REACTIV Lotion aufgetragen werden.
ANACAPS REACTIV
Ergänzend zur äußerlichen Anwendung liefern auch die ANACAPS REACTIV Nahrungsergänzungsmittel wichtige Nährstoffe für das Haar. Die veganen und glutenfreien Kapseln enthalten L-Cystin, DL-Methionin, Eisen, Schachtelhalm-Extrakt, Heidelbeer-Extrakt und Vitamine zur Unterstützung des Erhalts normaler Haare.
Anwendung:
Nehmen Sie mindestens drei Monate lang eine Kapsel täglich ein.
Fast die Hälfte aller Frauen verliert im Wochenbett und im ersten Jahr nach der Geburt ihres Babys hormonbedingt Haare. Das ist ein natürlicher Prozess, der keinen Grund zur Sorge darstellt. Das Haar erholt sich meist spätestens ein Jahr nach der Schwangerschaft wieder und kehrt in seinen natürlichen Zyklus zurück. Spezielle Shampoos und Nahrungsergänzungsmittel helfen trotzdem, die Haarwurzeln zu stärken und das Wachstum anzukurbeln. Wichtig ist, dass Sie in erster Linie die Zeit mit Ihrem Kind genießen.
- Haarausfall bei Frauen- Haarausfall - Dünnes Haar
