Körper-, Gesichts- und Kopfhautmassagen
Massagen eignen sich sehr gut, um mit Krebstherapien einhergehenden Juckreiz zu lindern. Abhängig von Ihren persönlichen Bedürfnissen und Wünschen, können Sie sich selbst massieren, einen Verwandten darum bitten oder eine entsprechende Fachkraft aufsuchen. Massiert wird jeweils die Haut Ihres Körpers, Ihres Gesichts oder Ihre Kopfhaut.
Schon wenige Minuten reichen, um Ihre Haut während der Massage täglich zu pflegen und sich geistig und körperlich besser zu fühlen.
Die Massage kann beispielsweise in der Dusche beginnen, wenn Sie mit den Fingerspitzen ein beruhigendes Reinigungsöl auftragen. Im Laufe des Tages kann sie mit einer beruhigenden feuchtigkeitsspendenden Lotion oder einem pflanzlichen Öl fortgesetzt werden. Führen Sie dabei sanfte, kreisende Bewegungen aus
Schon wenige Minuten reichen, um Ihre Haut während der Massage täglich zu pflegen und sich geistig und körperlich besser zu fühlen.
Die Massage kann beispielsweise in der Dusche beginnen, wenn Sie mit den Fingerspitzen ein beruhigendes Reinigungsöl auftragen. Im Laufe des Tages kann sie mit einer beruhigenden feuchtigkeitsspendenden Lotion oder einem pflanzlichen Öl fortgesetzt werden. Führen Sie dabei sanfte, kreisende Bewegungen aus
Wie man es vermeidet, sich zu kratzen
Wenn der Juckreiz zu intensiv wird, ist es schwer, dem Drang, sich zu kratzen, zu widerstehen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen können:
• Kühlen Sie juckreizgefährdete Körperstellen mit Thermalwasserspray, der Rückseite eines Löffels, einem Ventilator usw. Bewahren Sie die juckreizlindernde Creme im Kühlschrank auf, damit sie noch besser hilft, das Kratzen zu verhindern.
• Schneiden Sie Ihre Fingernägel kurz, damit Sie sich beim Kratzen möglichst wenig verletzen.
• Halten Sie Ihre Hände und Ihren Geist beschäftigt, um sich vom Kratzen abzulenken. Dafür eignet sich so gut wie alles: Lesen, Schreiben, Malen, Kreuzworträtsel, Kochen, Sport usw.
• Wenn der Juckreiz extrem und schwer kontrollierbar wird, legen Sie Ihre Hände am besten auf die juckende Stelle und reiben oder massieren Sie diese, statt sich zu kratzen. Tragen Sie die juckreizlindernde Creme so häufig wie nötig auf.
• Kühlen Sie juckreizgefährdete Körperstellen mit Thermalwasserspray, der Rückseite eines Löffels, einem Ventilator usw. Bewahren Sie die juckreizlindernde Creme im Kühlschrank auf, damit sie noch besser hilft, das Kratzen zu verhindern.
• Schneiden Sie Ihre Fingernägel kurz, damit Sie sich beim Kratzen möglichst wenig verletzen.
• Halten Sie Ihre Hände und Ihren Geist beschäftigt, um sich vom Kratzen abzulenken. Dafür eignet sich so gut wie alles: Lesen, Schreiben, Malen, Kreuzworträtsel, Kochen, Sport usw.
• Wenn der Juckreiz extrem und schwer kontrollierbar wird, legen Sie Ihre Hände am besten auf die juckende Stelle und reiben oder massieren Sie diese, statt sich zu kratzen. Tragen Sie die juckreizlindernde Creme so häufig wie nötig auf.