Cuidados que cambian la vida diaria

Los gestos adecuados contra la caída del cabello

La caída del cabello puede causar una profunda angustia emocional en algunos pacientes. Para combatirla a diario, es importante adoptar rápidamente los buenos hábitos.

Prevenir la caída del cabello a diario

Es importante conocer los buenos hábitos cuando se sufre de caída del cabello y sobre todo, adoptarlos cuanto antes para vivir mejor con la pérdida de cabello a diario

La dieta

Las vitaminas y los minerales desempeñan un papel fundamental en la fisiología del cabello, en particular en la renovación de las células del bulbo folicular, que presentan una tasa de división rápida. Una ingesta insuficiente puede provocar la caída del cabello para maximizar su aportación, lo mejor es optar por una dieta rica en frutas y verduras frescas.

El peinado

Para mantener el cabello sano y no acentuar la caída, debemos procurar cepillarnos siempre el pelo con delicadeza. Cuando todavía esté mojado, debemos escurrirlo cuidadosamente con una toalla de rizo sin frotar demasiado. Además, debemos evitar al máximo utilizar un secador de pelo. 

Los cuidados capilares

Para facilitar la tarea, podemos aplicar antes un spray desenredante sobre el cabello húmedo. Además, este cuidado tiene la ventaja de ser rápido de aplicar, debemos cambiar nuestro shampoo habitual por un limpiador diseñado especialmente para la caída del cabello, su fórmula es naturalmente más suave. 

El masaje del cuero cabelludo

Debemos masajear a diario nuestro cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante unos segundos, este pequeño gesto lo cambia todo. Cuando se hace con regularidad y asiduamente, aumenta el flujo sanguíneo al cabello permitiendo que reciba las vitaminas y los nutrientes que necesita para crecer. 
 

Lo que no debes hacer bajo ningún concepto cuando sufres de caída del cabello

No basta con conocer los gestos a evitar caída del cabello. Para preservar la salud del cabello, también es necesario deshacerse de muchos malos hábitos que favorecen la pérdida del cabello.  

La frecuencia del lavado

En función de su composición, algunos productos de lavado pueden agredir la fibra capilar, pero la frecuencia de lavado no es la responsable de la caída del cabello. Con todo, no debes olvidar usar siempre un shampoo suave. 

Las trenzas

Los trenzados reiterados pueden causar una alopecia por tracción, este tipo de caída del cabello afecta principalmente al cabello crespo y afro. Su causa no es fisiológica sino mecánica: la tracción reiterada ejercida sobre el cabello acaba haciendo que la fibra capilar salga de su cavidad.  

Los tintes

Los tintes químicos no dejan de ser un proceso agresivo para el cabello, especialmente para el cabello frágil o que carece de hidratación. Cuando se sufre de caída del cabello, lo mejor es evitar los tintes durante varias semanas o recurrir a alternativas más suaves, como los tintes vegetales. 

Además de informarse sobre lo que no hay que hacer bajo ningún concepto en caso de caída del cabello, si notas una pérdida de cabello inusual, habla lo antes posible con tu farmacéutico o médico de cabecera. Cuanto más pronto lo trates, más pronto podrás mejorar.  

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