Transpiration excessive et activité physique

Pendant un effort, il nous arrive à tous de transpirer abondamment. On voit d’ailleurs souvent les sportifs s’essuyer le visage lors des grandes compétitions. Pourquoi transpire-t-on plus ou moins abondamment pendant lorsqu’on fait du sport ? Pourquoi transpire-t-on tout simplement lors d’une activité physique intense ?

Transpirer pour refroidir le corps

La transpiration est un processus naturel, il s’agit du mécanisme de refroidissement de notre corps. Pour fonctionner correctement, notre corps doit maintenir sa température à 37°C. Lorsque nous fournissons un effort intense, pendant une séance de sport par exemple, la température corporelle monte, la sécrétion de sueur est alors augmentée pour abaisser la température.
Au-delà d’être utile, la transpiration est nécessaire au bon fonctionnement de nos différents organes. Si l’on ne transpirait pas, nous risquerions l’hyperthermie.

S’hydrater régulièrement

Lorsque l’on transpire beaucoup, on se déshydrate. Une déshydratation peut être très dangereuse pour le corps et affecter les capacités physiques voire intellectuelles, comme la concentration par exemple. C’est pourquoi il est très important de s’hydrater régulièrement particulièrement lorsque l’on souffre d’hyperhidrose.

A chacun sa transpiration

Nous ne transpirons pas tous de la même manière. Nous sommes plus ou moins sensibles à la chaleur, à l’effort fourni, au stress et enfin la génétique peut également faire la différence. En effet, il a été démontré qu’il y avait souvent un caractère héréditaire chez les personnes souffrant d’hyperhidrose, c’est-à-dire de transpiration excessive même au repos.
Les causes exactes de l’hyperhidrose ne sont pas toujours évidentes à identifier. La plupart du temps, il s’agit d’un état sans doute de prédisposition génétique, mais parfois l’hyperhidrose peut être induite par une affection ou bien la prise de certains traitements médicamenteux.

Si vous souffrez de transpiration excessive même au repos, osez en parler et n’hésitez pas à consulter votre médecin. Il existe de nombreuses solutions pour éviter les symptômes d’hyperhidrose.

Nos routines de soin

Ma routine
Anti-transpiration

Action sur la transpiration excessive des aisselles, des mains et des pieds.

Voir cette routine > Anti-transpiration > Voir ma routine >
Voir toutes les routines de soin >