Αν τα κανάλια επικοινωνίας είναι ανοιχτά και ο έφηβός σας σας ακούει, αυτό δείχνει ότι σας εμπιστεύεται και η βοήθειά σας θα είναι πολύτιμη. Καθώς η ακμή είναι μία χρόνια πάθηση, μπορεί να απασχολήσει το παιδί σας για πολλά χρόνια. Έτσι λοιπόν, είναι όντως δύσκολο να παραμείνει κινητοποιημένος και να συνεχίσει να πιστεύει σε θεραπείες που δεν είναι πάντα θαυματουργές.
Τι πρέπει να κάνετε;
Βοηθήστε το παιδί σας να μείνει προσηλωμένο στον στόχο. Κρατήστε "ζεστό" τον έφηβό σας και προσπαθήστε να καταλάβετε μαζί για ποιον λόγο η ακμή επιμένει.
Κάντε μία έρευνα μαζί για να καταλάβετε ποιοι παράγοντες εμπλέκονται στην ακμή: η ορμονική διαταραχή, οι σωματικές αλλαγές, γιατί εμφανίζονται σπυράκια, κτλ. Έπειτα φτιάξτε μαζί μία λίστα με ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον δερματολόγο ή τον φαρμακοποιό σας ώστε να κατανοήσετε πώς λειτουργεί η τωρινή θεραπεία. Θεραπεύοντας την ακμή είναι σαν να τρέχετε σε μαραθώνιο. Είναι πολύ σημαντικό να συνεχίζει τις προσπάθειες και να είναι συνεπής ακολουθώντας την πορεία της θεραπείας. Να μείνει πιστός στον στόχο και να πιστεύει στον εαυτό του. Να μην το βάζει κάτω. Όσο περισσότερο ο έφηβός σας έχει αυτοπεποίθηση και είναι παρακινημένος, τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα! Να είστε σίγουροι ότι μια μέρα, τα σπυράκια θα εμφανίζονται λιγότερο συχνά και στο τέλος θα εξαφανιστούν όλα. Ο στόχος είναι να περιοριστούν και να ελεγχθούν τα σπυράκια την περίοδο της ακμής και να επιταχυνθεί η πλήρης εξαφάνισή τους.
> Προτείνετε στον έφηβό σας να παρακολουθεί την πρόοδο της θεραπείας της ακμής του Συζητήστε τα σημαντικά σημεία μαζί: συμπληρώστε σε ένα σημειωματάριο καθημερινά, καταγράψτε πώς ένιωσαν, πώς ήταν το δέρμα τους, τι έγινε εκείνη την ημέρα (για να συνδέσετε τα σπυράκια με τη διάθεσή του), ίσως τι έφαγαν, εάν η αγωγή άλλαξε ή παραμένει η ίδια, εάν δεν γυμνάστηκαν εκείνη την ημέρα, κτλ. Συμπληρώνοντας μερικές στήλες κάθε βράδυ, σα να κρατάτε ημερολόγιο, θα βοηθήσει τον έφηβό σας να καταλάβει τις αντιδράσεις του δέρματός του. Μπορεί να ανακαλύψει ότι τα έντονα συναισθήματα ή το στρες έχουν επίδραση στο δέρμα του. Ή ότι πολλά λιπαρά φαγητά, ζάχαρη, καφές ή άλλες τροφές μπορούν να προκαλέσουν περισσότερα σπυράκια. Ή αντιθέτως, ότι η συγκεκριμένη διατροφή ή δραστηριότητα μπορεί να έχει θετική επίδραση. Ακόμα κι αν υπάρχουν ορισμένες ομοιότητες, κάθε άνθρωπος αντιδρά διαφορετικά σε διαφορετικές λύσεις: ότι είναι καλό για το δέρμα κάποιου δεν θα είναι απαραίτητα καλό για το δέρμα του άλλου. Οπότε δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να καταλάβει ο έφηβος τι λειτουργεί για αυτόν προσωπικά, ώστε να το εντάξει στη ρουτίνα του και να δει αν αποδίδει. Βλέποντας πώς βελτιώνεται η όψη της επιδερμίδας του, βδομάδα με τη βδομάδα, μπορεί να του δώσει κίνητρο να συνεχίσει. Και καθώς γράφουν για τον εαυτό τους, ο έφηβος δημιουργεί τον δικό του προσωπικό χώρο όπου μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα. Αυτό ενισχύει την αίσθηση του ευ ζην και την αυτοπεποίθησή του!
> Βρείτε μαζί τις τελευταίες εξελίξεις στη θεραπεία της ακμής. Είμαστε αρκετά τυχεροί που ζούμε στην ψηφιακή εποχή, όπου οι πληροφορίες ανά τον κόσμο ειναι εύκολα προσβάσιμες και διαθέσιμες για συμβουλή, από την άνεση του σπιτιού σας. Τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα ενοχοποιούν για τα σπυράκια της ακμής τα γαλακτομικά προϊόντα και τις γλυκαντικές τροφές. Συζητήστε με τον έφηβό σας σχετικά με το αν καταναλώνει σε μεγάλο βαθμό τέτοιου είδους τροφές. Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία και κάντε τον να μιλήσει και να σκεφτεί για τη διατροφή του γενικότερα (τα εφηβικά χρόνια δεν είναι πάντοτε συνώνυμα με την υγιεινή διατροφή!). Βοηθήστε το παιδί σας να θέσει ορισμένους περιορισμούς και στόχους (όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα junk food, μείωση των αναψυκτικών, κτλ.): ακόμα κι αν αυτό δεν εγγυάται τη βελτίωση του δέρματος του εφήβου σας, η υγιεινή διατροφή σίγουρα θα τον βοηθήσει να νιώσει καλύτερα σωματικά και ψυχολογικά!
Ερευνήστε, επίσης, μαζί τις σύγχρονες συστάσεις που αφορούν δερμοκαλλυντικά, για παράδειγμα. Βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει τον σημαντικό ρόλο που παίζει η βακτηριακή ισορροπία στο δέρμα και κάντε τη σωστή επιλογή στις δερμοκαλλυντικές κρέμες που βοηθούν στην εξάλειψη των ατελειών, χωρίς να ερεθίζουν το δέρμα του. Βοηθήστε τον να καταλάβει γιατί θα πρέπει να είναι προσεκτικός και να προστατεύεται στον ήλιο. Εν συντομία, βοηθήστε τον να φροντίζει τον εαυτό του με μικρά καθημερινά, αλλά σημαντικά, βήματα.
> Βοηθήστε τον έφηβό σας να μειώσει το άγχος του Το άγχος έχει σημαντική επίδραση στην ακμή, γι' αυτό δεν πρέπει να παραβλέπεται σε αυτή την μακροχρόνια προσπάθεια. Γιατί να μην κάνετε μαζί με το παιδί σας yoga, pilates ή κάποια άλλη χαλαρωτική δραστηριότητα που θα σας βοηθήσει να έρθετε πιο κοντά του;
Όχι μόνο θα τον βοηθήσει να διοχετεύσει τον ενθουσιασμό του και να διατηρήσει την αυτοεκτίμησή του, αλλά θα του δώσει την εσωτερική δύναμη για να αντιμετωπίσει τα πάνω και τα κάτω της ζωής. Επίσης, θα είναι μία θαυμάσια ευκαιρία να μοιραστείτε όμορφες στιγμές και να αναπτύξετε έναν ισχυρό δεσμό εμπιστοσύνης, το οποίο είναι σημαντικό καθ'όλη τη διάρκεια των μεταπτώσεων της ψυχολογίας. Μαζί με την ακλόνιτη παρουσία και υποστήριξή σας, υπομονή και επιμονή, θα είναι οι μεγαλύτεροι σύμμαχοι για να διατηρήσετε την αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση του εφήβου σας.
Συμπερασματικά, δεν είναι εύκολο να μιλήσετε για αυτό το θέμα καθώς αφορά στην ιδιωτικότητα και τα συναισθήματα του εφήβου σας, σε μια ηλικία όπου προσπαθεί να "ξεφύγει" από τους γονείς του και να γίνει ανεξάρτητος. Ωστόσο, είναι ένας καλός τρόπος για να τον διαβεβαιώσετε και να του υπενθυμίσετε ότι είστε δίπλα του να τον βοηθήσετε, να χτίσετε έναν ισχυρό δεσμό εμπιστοσύνης και μία νέα μορφή επικοινωνίας. Ο έφηβός σας θα καταλάβει ότι η υπομονή και η θετική εικόνα για τον εαυτό του, θα είναι η καλύτερη λύση για να ανταπεξέλθει στα σκαμπανεβάσματα αυτής της μετάβασης στον κόσμο των ενηλίκων.