Τι προκαλεί την τριχόπτωση στις γυναίκες;
Είτε είναι χρόνια είτε περιστασιακή, η τριχόπτωση στις γυναικών μπορεί να προκαλέσει σημαντικό ψυχολογικό και συναισθηματικό στρες. Τι θεωρείται λοιπόν τριχόπτωση, δεδομένου ότι, σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι φυσιολογική η απώλεια 25 με 60 τριχών την ημέρα; Ποιο είναι το σημείο που θα πρέπει να σας ανησυχήσει ώστε να ζητήσετε συμβουλή για την αντιμετώπιση αυτής της παθολογίας;
Η οξεία και διάχυτη τριχόπτωση είναι η πιο κοινή μορφή. Γενικά χαρακτηρίζεται από αυξημένη τριχόπτωση κατά την τελογενή φάση, τρεις έως τέσσερις μήνες μετά από έναν παράγοντα ενεργοποίησης: άγχος, κόπωση, χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων μετά την εγκυμοσύνη κ.λπ. Αυτό το φαινόμενο είναι πιο γνωστό ως προσωρινή ή αντιδραστική τριχόπτωση. Η πάθηση που αναφέρεται από τους δερματολόγους ως «οξεία τελογενής αλωπεκία» προκαλεί σημαντική αλλά απόλυτα αναστρέψιμη τριχόπτωση στις γυναίκες, η οποία διαρκεί όχι περισσότερο από έξι μήνες.
Αυτή η οξεία τριχόπτωση επηρεάζει όλες τις τρίχες, αλλά μερικές φορές μπορεί να εντοπιστεί πιο κοντά στους κροτάφους. Συγκριτικά, η τριχόπτωση των ανδρών ακολουθεί ένα πιο καθιερωμένο πρότυπο: τα μαλλιά πέφτουν από το μέτωπο έως και την κορυφή του κεφαλιού. Αυτό είναι η γνωστή αλωπεκία των ανδρών. Η προέλευσή της είναι κυρίως γενετική.
Η οξεία και διάχυτη τριχόπτωση είναι η πιο κοινή μορφή. Γενικά χαρακτηρίζεται από αυξημένη τριχόπτωση κατά την τελογενή φάση, τρεις έως τέσσερις μήνες μετά από έναν παράγοντα ενεργοποίησης: άγχος, κόπωση, χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων μετά την εγκυμοσύνη κ.λπ. Αυτό το φαινόμενο είναι πιο γνωστό ως προσωρινή ή αντιδραστική τριχόπτωση. Η πάθηση που αναφέρεται από τους δερματολόγους ως «οξεία τελογενής αλωπεκία» προκαλεί σημαντική αλλά απόλυτα αναστρέψιμη τριχόπτωση στις γυναίκες, η οποία διαρκεί όχι περισσότερο από έξι μήνες.
Αυτή η οξεία τριχόπτωση επηρεάζει όλες τις τρίχες, αλλά μερικές φορές μπορεί να εντοπιστεί πιο κοντά στους κροτάφους. Συγκριτικά, η τριχόπτωση των ανδρών ακολουθεί ένα πιο καθιερωμένο πρότυπο: τα μαλλιά πέφτουν από το μέτωπο έως και την κορυφή του κεφαλιού. Αυτό είναι η γνωστή αλωπεκία των ανδρών. Η προέλευσή της είναι κυρίως γενετική.
Τι να κάνετε για την τριχόπτωση στις γυναίκες
Στον καθρέφτη, η διάχυτη τριχόπτωση των γυναικών, είτε οξεία είτε χρόνια, δίνει στα μαλλιά μια λιγότερο πυκνή εμφάνιση και πιο διαφανή στις ρίζες.
Φυσικά, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο, αλλά μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε απλά βήματα για την αποτελεσματική καταπολέμηση αυτής της φυσιολογικής κατάστασης. Προσαρμόστε την καθημερινή σας φροντίδα περιποίησης μαλλιών χρησιμοποιώντας απαλές λύσεις για να αποφύγετε να τα κάνετε πιο εύθραυστα. Επιπλέον, αποφύγετε την υπερβολική χρήση θερμαινόμενων συσκευών όπως σίδερα και θερμαινόμενες βούρτσες. Είναι καλύτερο να απομακρύνετε αυτά τα εργαλεία από την καθημερινότητά σας εντελώς, ή τουλάχιστον να αποφύγετε τη χρήση τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά διαδραματίζουν επίσης θεμελιώδη ρόλο στη διατήρηση ενός φυσιολογικού κύκλου ζωής της τρίχας, ειδικά όσον αφορά στην ανανέωση των κυττάρων της μήτρας του τριχοθύλακα. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα θρεπτικών συστατικών και βιταμινών (ιδίως βιταμινών Β2, Β3, Β5, Β6, Β8 και Β9) από μια ισορροπημένη διατροφή ή από συμπληρώματα διατροφής. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι μια ενδιαφέρουσα επιλογή για να δώσετε στο σώμα σας μια πρόσθετη δόση βιταμινών, για ισχυρότερα και πιο ανθεκτικά μαλλιά.
Φυσικά, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο, αλλά μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε απλά βήματα για την αποτελεσματική καταπολέμηση αυτής της φυσιολογικής κατάστασης. Προσαρμόστε την καθημερινή σας φροντίδα περιποίησης μαλλιών χρησιμοποιώντας απαλές λύσεις για να αποφύγετε να τα κάνετε πιο εύθραυστα. Επιπλέον, αποφύγετε την υπερβολική χρήση θερμαινόμενων συσκευών όπως σίδερα και θερμαινόμενες βούρτσες. Είναι καλύτερο να απομακρύνετε αυτά τα εργαλεία από την καθημερινότητά σας εντελώς, ή τουλάχιστον να αποφύγετε τη χρήση τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά διαδραματίζουν επίσης θεμελιώδη ρόλο στη διατήρηση ενός φυσιολογικού κύκλου ζωής της τρίχας, ειδικά όσον αφορά στην ανανέωση των κυττάρων της μήτρας του τριχοθύλακα. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα θρεπτικών συστατικών και βιταμινών (ιδίως βιταμινών Β2, Β3, Β5, Β6, Β8 και Β9) από μια ισορροπημένη διατροφή ή από συμπληρώματα διατροφής. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι μια ενδιαφέρουσα επιλογή για να δώσετε στο σώμα σας μια πρόσθετη δόση βιταμινών, για ισχυρότερα και πιο ανθεκτικά μαλλιά.