Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το πλύσιμο των χεριών

Τα χέρια μας αποτελούν το πιο «φιλόξενο» περιβάλλον για τα μικρόβια, καθώς είναι μονίμως εκτεθειμένα: στη δουλειά, στα μέσα μαζικής μεταφοράς, σε εξωτερικούς χώρους και στο σπίτι. Για να προστατεύσεις τον εαυτό σου και να μείνετε εσύ και η οικογένειά σου υγιείς, θα πρέπει να πλένεις τα χέρια σου τακτικά και καλά.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΣ ΣΑΠΟΥΝΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΛΥΜΑΝΣΗ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΣΟΥ; 

Το συχνό πλύσιμο των χεριών μειώνει την πιθανότητα μεταφοράς μικροβίων. Πολλοί μικροοργανισμοί όπως ιοί, βακτήρια και μύκητες είναι παρόντες στα χέρια μας, μια απλή επαφή με μια επιφάνεια (κιγκλιδώματα στις σκάλες, μπάρες του μετρό κ.ά) μπορεί να είναι αρκετή για να εξαπλωθούν οι παθογόνοι μικροοργανισμοί.

Το να διατηρείς τα χέρια σου καθαρά θα σε βοηθήσει να αποφύγεις τις περισσότερες ιογενείς ασθένειες, όπως γρίπη, γαστρεντερίτιδα κ.ά. Ωστόσο, κάθε φορά που αγγίζεις με τα χέρια σου το πρόσωπό σου, τα μάγουλα ή το πηγούνι σου, μπορεί να μεταφέρεις μικρόβια.

Τα συμβατικά σαπούνια παράγονται με σαπωνοποίηση, η οποία συνίσταται στην προσθήκη τριγλυκεριδίων από φυτικά έλαια σε υδροξείδιο του νατρίου (για στερεό σαπούνι) ή σε υδροξείδιο του καλίου (για υγρό σαπούνι). Μετά από μερικές εβδομάδες ωρίμανσης, προκύπτει ένα μείγμα γλυκερίνης και επιφανειοδραστικών ουσιών, το σαπούνι.

Μία πλάκα σαπουνιού περιέχει 5 με 6 φορές περισσότερες επιφανειοδραστικές ουσίες από ένα αφρίζον ζελ ή έλαιο καθαρισμού. Το pH του σαπουνιού είναι αλκαλικό >7-9 , το οποίο είναι εξαιρετικά επιθετικό για τον δερματικό φραγμό του οποίου το φυσιολογικό pH είναι 5.5.

Τα αφρίζοντα ζελ ή τα έλαια καθαρισμού έχουν pH 5.5. Η χαμηλότερη περιεκτικότητά τους σε επιφανειδραστικές ουσίες και το φυσιολογικό pH τους σέβονται τον δερματικό φραγμό και δεν ξηραίνουν το δέρμα
 
   
 

Πώς τα καθαριστικά σαπούνια και τα ζελ απομακρύνουν τα μικρόβια από την επιφάνεια του δέρματος;


Τα συμβατικά σαπούνια δεν απολυμαίνουν. Ο ρόλος τους δεν είναι να σκοτώνουν τους ιούς και τα βακτήρια αλλά να τα απομακρύνουν με μηχανικό τρόπο.
Όταν τρίβουμε τα χέρια μας με σαπούνι, η καθαριστική βάση και ο σχηματισμός αφρού χάρη στις επιφανειοδραστικές ουσίες που υπάρχουν στη σύνθεση, δημιουργούν μικύλλια που δεσμεύουν τους ρύπους, τα νεκρά κύτταρα και το σμήγμα τα οποία στη συνέχεια απομακρύνονται με το νερό. Επιπλέον, οι επιφανειοδραστικές ουσίες στα σαπούνια ή τα αφρίζοντα ζελ δρουν στη μεμβράνη λιπιδίων η οποία περικλείει τους ιούς.

Ανεξάρτητα από το σαπούνι, αν τηρείται ο χρόνος των 30 δευτερολέπτων πλύσης και η ποσότητα του προϊόντος είναι επαρκής (1 με 3ml για τα καθαριστικά ζελ), τα μικρόβια εξαλείφονται καθώς πλένουμε τα χέρια σας. Επειδή οι μικροοργανισμοί βρίσκονται ανάμεσα στα δάχτυλα, κάτω από τα νύχια και στους καρπούς, εφιστούμε την προσοχή σου σε αυτές τις περιοχές, κατά τη διαδικασία πλυσίματος των χεριών.

Αν το δέρμα σου είναι επιρρεπές σε ατοπικό έκζεμα, προτίμησε προϊόντα καθαρισμού με pH κοντά σε εκείνο του δέρματος.
 

Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείς ένα αυτόματο σύστημα στεγνώματος;

Η θερμότητα ενισχύει τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων, έτσι επίλεξε πετσέτες μιας χρήσης αντί για αυτόματους στεγνωτήρες χεριών.
Το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείς από τα μικρόβια στις περισσότερες περιπτώσεις.
 

 

Πότε και πώς να χρησιμοποιείς ένα υδροαλκοολικό ζελ?;

Αν η πρόσβαση σε σαπούνι και νερό δεν είναι εφικτή, ένα υδροαλκοολικό ζελ με βάση την αλκοόλη αποτελεί μία καλή εναλλακτική.

  Για να απολυμάνεις αποτελεσματικά τα χέρια σας, σιγουρέψου ότι το ζελ περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλη. Ένα υδροαλκοολικό ζελ είναι η καλύτερη λύση για να έχεις πάντοτε μαζί σου στην τσάντα σου. Μειώνει τον αριθμό των μικροβίων στην επιφάνεια των χεριών σου, οπουδήποτε κι αν βρίσκεσαι.

Η συμβουλή μας για ασφαλή κι αποτελεσματική χρήση.

  • Εφάρμοσε το υδροαλκοολικό ζελ στις παλάμες των χεριών σου
  • Τρίψε τα χέρια σου μεταξύ τους
  • Τρίψε περιμετρικά τα χέρια σου και τα δάχτυλά σου, μέχρι να στεγνώσουν τελείως.

Η χρήση υδροαλκοολικού ζελ, μαζί με το συχνό πλύσιμο των χεριών, μπορεί να ξηράνει τελείως τα χέρια σου. Συνιστούμε να χρησιμοποιείς συγκεκριμένη κρέμα χεριών, ειδικά σχεδιασμένη για ξηρό ταλαιπωρημένο δέρμα, με την ένδειξη «Ξηρό δέρμα».

  Για να προστατεύσεις τον εαυτό σου και τους γύρω σου, θυμήσου να ακολουθείς πιστά τα μέτρα προστασίας

  • Να πλένεις τα χέρια σου πολύ συχνά
  • Να βήχεις και να φτερνίζεσαι στην εσωτερική πλευρά του αγκώνα σου ή σε ένα χαρτομάντηλο.
  • Να χρησιμοποιείς χαρτομάντηλο μιας χρήσης και έπειτα να το πετάς.
  • Να χαιρετάς χωρίς χειραψία, να αποφεύγεις τα φιλιά και τις αγκαλιές.