Trądzik i sport

Sport to doskonały sposób, aby poczuć się lepiej we własnym ciele, uspokoić umysł, a także poprawić ogólny stan zdrowia. Co więcej, regularne uprawianie sportu może mieć korzystny wpływ na trądzik i wygląd skóry. Należy jednak pamiętać o kilku podstawowych zasadach.

Trądzik a sport. Jakie są korzyści?

Po pierwsze, sport pomaga w walce ze stresem. Ponadto aktywność fizyczna poprawia kondycję i pobudza organizm do wydzielania endorfin. Dodatkowo dotlenia organizm i pomaga w usuwaniu toksyn. Sport może być więc sposobem na codzienne radzenie sobie z trądzikiem. Niestety zdarza się, że wydzielane podczas treningu pot i sebum mogą przyczynić się do nasilenia zmian trądzikowych. Jednak, aby odpowiednio zadbać o skórę, wcale nie trzeba rezygnować z ćwiczeń.

Trądzik a sport. Jaką dyscyplinę wybrać?

Wybór dyscypliny sportowej należy tylko do Ciebie. Ważna jest jednak regularność i systematyczność. Rozgrzewka przed treningiem i rozciąganie po jego zakończeniu to elementy, których pod żadnym pozorem nie należy pomijać. Niezwykle ważne jest również nawadnianie.

Trądzik a sport. Praktyczne wskazówki

Podczas aktywności fizycznej organizm wydziela pot. Jest to zupełnie naturalna reakcja. Oto kilka cennych wskazówek, o których warto pamiętać wykonywania podczas ćwiczeń. Dzięki nim zadbasz nie tylko o ciało, ale również wygląd skóry!
  • Czysty ręcznik pomoże Ci w pozbyciu się potu podczas wykonywania ćwiczeń. Bezpośrednio po treningu myj twarz żelem oczyszczającym lub płynem micelarnym. Nie zapomnij też o prysznicu!
  • Jeśli uprawiasz sport na świeżym powietrzu, pamiętaj o aplikacji kremu z filtrem przeznaczonego do cery trądzikowej.
  • Pływanie na basenie lub w morzu może przyczynić się do wysuszenia skóry. Pamiętaj o dogłębnym nawilżeniu.
  • Podczas treningu staraj się nie dotykać twarzy. Dzięki temu unikniesz przenoszenia na nią bakterii.
Jeżeli odpowiednio zadbasz o higienę i pielęgnację podczas aktywności fizycznej, sport przyczyni się do poprawy wyglądu twojej skóry.

NASZE PROGRAMY PIELĘGNACYJNE

MÓJ PROGRAM
Pielęgnacyjny intensywnej regeneracji skóry twarzy

Działanie naprawcze dla skóry ze skłonnością do trądziku poddawanej leczeniu doustnemu.

Wypróbuj ten program > Pielęgnacyjny intensywnej regeneracji skóry twarzy > Zobacz swój program >

MÓJ PROGRAM
Przeciw zaskórnikom na twarzy

Zwalcza zaskórniki, odblokowując i oczyszczając pory

Wypróbuj ten program > Przeciw zaskórnikom na twarzy > Zobacz swój program >

MÓJ PROGRAM
Przeciw zmianom zapalnym na twarzy

Działa na niedoskonałości

Wypróbuj ten program > Przeciw zmianom zapalnym na twarzy > Zobacz swój program >
Zobacz wszystkie programy pielęgnacyjne >