O stress é muitas vezes citado como um dos principais fatores a desencadear ou a favorecer os surtos de psoríase. Mas atenção às conclusões precipitadas! O stress é um fator entre outros.
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Para certas pessoas, o stress está claramente naorigem das crises de psoríase(regresso às aulas, mudança de trabalho, exame escolar ou universitário …); para outras, a ligação é menos evidente, às vezes totalmente inexistente. Não há nada pior do que dizer a uma pessoa coberta de placas de psoríase: “Não é nada, é todo o teu stress que está a sair”. Não, a psoríase não é a expressão de um stress ou de um mal-estar profundo. Não, a psoríase não é uma doença psicossomática. A psoríase é antes de tudo uma doença inflamatória crónica da pele e/ou das articulações.
O stress tem às vezes um efeito sobre a psoríase, mas a psoríase também pode ter um efeito sobre o stress. Ter psoríase implica a necessidade de seguir um tratamento e de cuidar da sua pele no quotidiano. Ter psoríase, também é levantar-se todas as manhãs e perguntar-se em que estado vai estar a sua pele. Tudo isto pode gerar um certo stress. Stress e psoríase encontram-se então ligados num verdadeiro círculo vicioso.
Num sentido ou no outro, como lutar eficazmente contra o stress quando temos psoríase? Existem vários métodos: a sofrologia, a yoga, a meditação… A prática de um desporto é igualmente uma boa maneira de mandar embora todas as tensões. No dia a dia, assim que tiver um pensamento stressante, procure fechar os olhos alguns instantes, respirar fundo, pensar em alguma coisa positiva, manipular uma bola antistress, ouvir música… cada um te, o seu método para superar o stress e avançar. Evitar lutar contra o stress aumentando o consumo de tabaco e/ou de álcool, pois essas duas substâncias podem agravar a psoríase.
