Ждем вас в социальных сетях

ПОВСЕДНЕВНАЯ ЖИЗНЬ С ПСОРИАЗОМ

Псориаз влияет на большинство составляющих повседневной жизни — работу, купание, еду, сон, занятия спортом, прогулки, отпуск, — а они, в свою очередь, влияют на течение заболевания. Приходится адаптироваться, но болезнь не должна мешать жить полной жизнью!

ПСОРИАЗ И ПИТАНИЕ

Связь между псориазом и диетой — предмет многих споров. Каких продуктов избегать, а каким — отвести почетное место в рационе? Ответить на этот вопрос подчас трудно, поскольку для внятного и обоснованного ответа пока не хватает надежных научных данных. В ожидании четких ответов от исследований и научных публикаций рекомендуем придерживаться здорового, разнообразного и сбалансированного питания для ограничения набора веса. При избыточном весе и ожирении псориаз наблюдается чаще — как и многие другие заболевания, в частности связанные с нарушением метаболизма.

При псориазе важна повседневная гигиена. Воздействие токсичных веществ, таких как алкоголь и табак, крайне нежелательно, поскольку оно способствует обострениям. При преодолении зависимости есть существенные шансы облегчить недуг. Если отказаться от алкоголя и табака самостоятельно не получается, стоит обратиться за помощью.

Нельзя недооценивать влияние псориаза на психику: оно проявляется падением самооценки, замкнутостью, тревогой, депрессией. Псориаз — заболевание, видимые проявления которого часто влияют на близость человека с окружающими. В таком положении сложно просить о помощи. И тем не менее, открываясь другим и выражая словами то, что мы чувствуем, мы действительно можем получить необходимую поддержку и двигаться вперед.

АЛГОРИТМ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ ПРИ ПСОРИАЗЕ

Если псориаз — часть вашей повседневности, то и его лечение — тоже! Это кремы, таблетки, уколы или даже сеансы фототерапии, различные процедуры для облегчения состояния пациента в целом и улучшения состояния его кожи в соответствии с предписаниями врача. Можно использовать календарь, наклеенный на холодильник, напоминания на телефоне или даже мобильное приложение, чтобы точно соблюдать режим лечения, сделав его оптимальным и эффективным. Некоторые люди хотят избавиться от псориаза, полагаясь на рецепты народной медицины и «бабушкины средства». Это не запрещено, но не должно подменять основное лечение, назначенное дерматологом!

Помимо назначенных процедур необходимо ежедневно заботиться о коже при помощи дермокосметической продукции, разработанной с учетом потребностей и особенностей больных псориазом. Выбирайте деликатный гель для душа, не содержащий мыла, а во время обострений мойте голову шампунем с кераторедукторами. В период ремиссии отдайте предпочтение мягкому, восстанавливающему баланс шампуню, который можно использовать часто или даже ежедневно.

Помимо лечебных кремов существуют кремы для повседневного использования, облегчающие течение псориаза: к примеру, средства, обогащенные кератолитиками, помогут удалить толстые бляшки.
Во время ремиссии кожа также нуждается в уходе. Так, недавние публикации* доказывают, что при псориазе кожа, которая выглядит «здоровой», на самом деле по-прежнему воспалена, и это воспаление нужно контролировать, чтобы продлить ремиссию. Для этого кожу необходимо питать и защищать, используя увлажняющий крем. Его наносят на все тело, а не только там, где во время обострения обнаруживаются псориатические бляшки. При этом для общего ухода за кожей без псориатических бляшек нет смысла использовать крем, содержащий активные кератолитические вещества. Они необходимы именно для истончения бляшек.
*Kermann et al. (2015). Transcriptional landscape of psoriasis identifies the involvement of IL36 and IL36RN BLC; Rachael A. Clark (2015). Resident memory T cells in human health and disease. Sci Trans Med, January 7; 7(269).

ПОЛЕЗНЫЕ ПОВСЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ ПРИ ПСОРИАЗЕ

При псориазе необходимо постоянно следить за образом жизни, потому что никакие лекарства не позволяют навсегда устранить симптомы заболевания. Если прекратить лечение и уход за кожей — болезнь возвращается, но дело тут не в неправильно подобранной терапии, а в хроническом характере псориаза. Понимание этого факта позволяет лучше осознать, какие нужны методы лечения и почему их нужно применять каждый день.

Итак, лечение должно стать рефлексом, в том числе в отпуске. К счастью, псориаз и солнце прекрасно уживаются.
Да, солнце помогает избавиться от псориаза, но только если кожа защищена: мы используем крем с SPF, носим шляпу, очки и т.д. Также необходимо убедиться, что лечение, назначенное дерматологом, совместимо с пребыванием на солнце.
Во время путешествий важно подготовить «специальный набор для лечения псориаза» со всеми средствами защиты и ухода за кожей, а также лекарствами, рекомендованными для ежедневного приема.

Наконец, полноценная жизнь невозможна без здорового сна. А псориаз часто сопровождается бессонницей из-за мучительного зуда. Держите на прикроватной тумбочке увлажняющий крем, веер, увлажнитель воздуха или даже антистрессовый мячик, чтобы избежать расчесывания кожи.
Узнайте больше о продуктах Kertyol P.S.O. против псориаза здесь.