Aşırı terleme ve diyetin rolü

Hiperhidroz olarak da bilinen aşırı terlemenin birçok nedeni olabilir. Bazı insanlarda primer olduğu söylenir; yani bir sağlık sorunuyla bağlantılı değildir ve çocukluk veya ergenlik döneminde ortaya çıkar. Vakaların %10'unda hiperhidrozun sekonder olduğu söylenir, yani bir hastalık tarafından veya belirli tıbbi tedavilerin uygulanmasıyla tetiklenir.

Aşırı terlemeye neden olan faktörler

Hiperhidroz üzerinde durulabilecek ve aşırı terlemeyi tetikleyebilecek bir dizi faktör vardır. Bunlar, belirli yiyecekleri, uygun olmayan kıyafetlerin giyilmesini, stresi ve güçlü duyguları içerir.
Hiperhidrozun nedenlerini belirlemek her zaman kolay değildir, aşırı terlemeyi tetikleyen faktörlere göre hareket etmek daha kolaydır.

Bu nedenle, aşırı terlemeden nasıl kaçınacağınız ve nasıl önleyeceğiniz konusunda doktorunuzla konuşmalısınız.

Diyetin rolü

Terleme tamamen normal ve hatta vücudumuz için gerekli olsa da, aşırı terlemeye neden olan bazı durumlar mevcuttur.

Bazı yiyecekler, örneğin baharatlı yiyecekler ve kafein veya tein içeren uyarıcı içecekler vücut sıcaklığını artırdıkları için, ter salgısını uyarma yeteneğine sahip olarak tanımlanmıştır.

Diğer uyarıcı içeceklere alkol dahildir. Alkol vücudumuz tarafından toksin olarak algılanır, bu nedenle vücuttan atılmasını kolaylaştırmak için daha fazla terleriz. Tütün de, alkoldeki durum ile aynı nedenden ötürü, aşırı terlemeye neden olur.

Hiperhidrozdan şikayetçi iseniz, aşırı terlemeyi tetiklememek için bu gıdalardan kaçınmanız şiddetle tavsiye edilir.

(Bakım rutinlerimiz)

 
Terleme karşıtı rutinim

Koltuk altları, eller ve ayaklardaki aşırı terleme karşı etkili

Bu rutini gör> Terleme karşıtı rutinim > Rutinimi gör >
Tüm bakım rutinlerine bakın >