Cynk jest pierwiastkiem bardzo ważnym dla skóry, włosów i paznokci. W większych lub mniejszych ilościach występuje w żywności, ale także w niektórych lekach i suplementach diety.
Spis treści
Cynk wykazuje dużą skuteczność w walce z trądzikiem ze względu na właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne i lecznicze. Osoby leczące zmiany trądzikowe powinny zwiększyć ilość cynku w diecie.
Należy pamiętać jednak, że stosowanie cynku na trądzik rzadko prowadzi do spektakularnych i szybkich rezultatów. Zwykle efekt zauważalny jest po kilku miesiącach leczenia. Wpływ cynku na produkcję hormonów lub ciężki trądzik będzie niewielki, lub nawet zerowy, ponieważ ta forma trądziku wymaga specjalistycznych zabiegów. Leczenie trądziku cynkiem jest często zalecane jako kuracja uzupełniająca dla innych metod leczenia.
Cynk powinien być podstawowym składnikiem diety u osób zmagających się z trądzikiem. Pierwiastek ten znajduje się w produktach spożywczych pochodzenia zwierzęcego, takich jak ostrygi, wątróbka cielęca, większość mięs i skorupiaków. Dla wegetarian głównym źródłem cynku są kiełki pszenicy, nasiona dyni i większość roślin strączkowych.
Istnieje kilka leków na bazie cynku na trądzik, dostępnych na receptę lub bez. Leczenie trądziku cynkiem polega na codziennym przyjmowaniu 30 mg cynku przez okres co najmniej trzech miesięcy. Leki te powinny być przyjmowane na czczo.
Wiele suplementów diety, które mają pozytywny wpływ na skórę i zmiany trądzikowe, zawierają cynk, ale także inne pierwiastki, witaminy i zioła. Niezwykle ważne jest czytanie etykiet lub farmaceutę o poradę dotyczący zakupu najwłaściwszego suplementu.
