Liikahikoilu jaloissa

Mitä plantaarinen hyperhidroosi on?

Vaikka hikoilu on luonnollinen fysiologinen ilmiö, liiallinen hikoilu voi aiheuttaa monia erilaisia haittoja. Jalkapohjien liikahikoilu on oire liiallisesta hikoilusta, jota kutsutaan plantaariseksi hyperhidroosiksi..

Jalkojen liialliselle hikoilulle on ominaista hikirauhasten hyperaktivoituminen. Nämä ihon alla sijaitsevat rauhaset erittävät hikeä.

Mikä aiheuttaa plantaarisen hyperhidroosin?

Jalkojen liiallisen hikoilun syitä ei ole vielä selkeästi tunnistettu. Tiettyjen tekijöiden ja tilanteiden tiedetään kuitenkin laukaisevan jalkojen hikoilua:

• Intensiivinen fyysinen rasitus
• Täysin ilmatiiviit jalkineet (kumipohjat, saappaat jne.), jotka eivät anna jalkojen hengittää
• Hikoilua edistävien nailonsukkien tai sukkahousujen käyttö
• Huono jalkahygienia

Mitä seurauksia sillä on?

Jalkojen liikahikoilu voi johtaa ihon maseraatioon. Maseraatio pehmentää sarveiskalvon kerrosta ja voi aiheuttaa bakteeri-infektioita, ihon sienisaurauksia ja jopa haavoja.

Lisäksi jalkapohjan liikahikoiluun liittyy usein bromihidroosi eli pahanhajuiset jalat. Tämä ilmiö selittyy hien orgaanisen aineen hajoamisella sekä bakteerien ja sienten lisääntymisellä.

Mitä on tehtävissä?

Jalkojen liikahikoilu voi olla hankala sairaus, johon on kuitenkin olemassa ratkaisuja.

Plantaarisen hyperhidroosin estämiseksi on ensin suositeltavaa:

• pestä jalat säännöllisesti: kerran tai tarvittaessa useita kertoja päivässä kiinnittäen erityistä huomiota jalkojen kuivaamiseen ja unohtamatta varpaiden välisiä poimuja, jotta vältetään kostean ympäristön aiheuttama maseraatio
• vaihtaa sukat kerran tai useita kertoja päivässä ja valita luonnollisia materiaaleja, jotka antavat ihon hengittää
• käyttää imukykyisiä pohjallisia, jotka voidaan poistaa ja pestä helposti.

Apteekeista on saatavilla runsaasti ratkaisuja hikoilun rajoittamiseen ja hajujen poistamiseen: supistavat liuokset ja jauheet (talkki), alumiinisuoloja sisältävät antiperspirantit (emulsiot, voiteet), antibakteerista ainetta sisältävät liotusliuokset jne.

Jos jalkapohjien liikahikoilu jatkuu näistä ehkäisevistä toimenpiteistä huolimatta, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen sopivan ratkaisun löytämiseksi.