Ce tip de șampon este potrivit împotriva căderii părului? Ingrediente recomandate

Ai început să observi din ce în ce mai mult păr pe pernă sau în scurgerea de la duș? Nu ești singurul care are de-a face cu această problemă, deoarece căderea părului afectează un număr foarte mare de femei și bărbați. Dacă această problemă începe să te îngrijoreze, poți discuta cu un dermatolog pentru a descoperi posibila cauză și a vedea dacă utilizarea unui anumit tip de șampon te-ar putea ajuta.¹ Căderea părului(alopecia) poate afecta doar scalpul, dar și întregul corp, și poate fi temporară sau permanentă. Poate fi un rezultat al eredității, al schimbărilor hormonale, al unor afecțiuni sau un rezultat normal al procesului de îmbătrânire. Oricine poate începe să își piardă părul de pe scalp.² Părul are nevoie de o varietate de nutrienți pentru a fi sănătos și a crește. Descoperă câteva vitamine și alți nutrienți care ar putea fi benefici pentru creșterea părului³. Există anumite ingrediente benefice pentru îngrijirea părului și care se regăsesc în șampoanele special create pentru a acționa împotriva căderii părului. În cele ce urmează poți afla mai multe și despre felul în care se manifestă căderea părului și care sunt cauzele și factorii de risc asociați cu acest fenomen.

Cauzele căderii părului

Pierderea firelor de păr poate fi legată de unul sau mai mulți dintre următorii factori²:

• Istoria familială (ereditatea). Cea mai comună cauză a căderii părului este o afecțiune ereditară ce își face apariția odată cu înaintarea în vârstă. Afecțiunea poartă numele de alopecie androgenetică, apare treptat, iar căderea părului urmează un tipar predictibil la bărbați și femei.²
• Schimbările hormonale și alte afecțiuni. O serie de factori de această natură pot duce la pierderea temporară sau permanentă a părului, inclusiv schimbările hormonale cauzate de sarcină, naștere, menopauză sau problemele glandei tiroide. Alte afecțiuni includ alopecia areata, care are legătură cu sistemul imunitar și duce la pierderea părului sub formă de pete pe scalp; infecții fungice ale scalpului; sau tricotilomania (smulgerea obsesivă a părului).²
• Medicamente. Căderea părului poate apărea în urma administrării unor medicamente, ca de exemplu cele pentru cancer.²
• Radioterapia în zona capului. Este posibil ca părul să nu crească la fel în urma acestei proceduri.²
• Un eveniment stresant. Multe persoane au de-a face cu o rărire generală a părului la câteva luni după ce au suferit un șoc fizic sau emoțional. Acest tip de cădere a părului este temporară.²
• Coafuri și alte tehnici de styling. Coafarea excesivă a părului sau aranjarea lui în stiluri care presupun strângerea sa în codițe, împletituri, cocuri care pun tensiune pe firul de păr pot cauza un tip de cădere a părului numită alopecie de tracțiune. De asemenea, și coafarea părului utilizând uleiul încins sau tehnicile de ondulare permanentă pot duce la pierderea firelor de păr.²

Factori de risc pentru căderea părului

Există o serie de factori care pot crește riscul de cădere a părului. Aceștia includ:

• un istoric familial al căderii părului
• vârsta
• o pierdere semnificativă în greutate
• anumite afecțiuni (de exemplu diabetul sau lupusul)
• stresul
• o alimentație săracă în nutrienți²

Manifestări ale căderii părului

În mod normal, oamenii pierd între 50 și 100 de fire de păr pe zi, lucru greu de observat deoarece, în același timp, cresc fire noi. Căderea părului apare când nu mai apar aceste fire noi pentru a le înlocui pe cele vechi, pierdute.² 

Fenomenul se poate manifesta în mai multe moduri și își poate face apariția brusc sau treptat. Semnele și simptomele pot include:

• Rărirea treptată a părului în zona frunții (la bărbați) sau în zona cărării (la femei)
• Apariția unor mici pete de calviție de formă circulară
• Rărirea bruscă a părului - părul poate cădea în cantități mai mari în timpul periajului și al spălării²

Alegerea șamponului pentru căderea părului - Ingrediente utile

Așadar, numeroase vitamine și nutrienți pot susține creșterea părului.³ Află care sunt câteva dintre acestea, astfel încât să poți alege un tip de șampon potrivit. 
 

Biotina

Biotina este o vitamină B solubilă în apă, prezentă în multe șampoane și balsamuri, deoarece este promovată drept benefică pentru creșterea părului. Vitamina ajută în producția de keratină, un tip de proteină prezentă în păr, unghii și piele. În plus, produsele de îngrijire care conțin biotină sunt prezentate drept fiind potrivite pentru a susține o creștere sănătoasă a părului și a menține o podoabă capilară mai bogată și mai voluminoasă.⁴ 

Acest lucru este datorat rezultatelor unui studiu ⁵ care a evaluat efectul unor suplimente cu conținut de biotină asupra părului. Grupul de femei cu probleme de rărire a părului a primit un supliment pentru creșterea părului cu mai multe ingrediente, printre care și biotina. La finalul perioadei de testare, acestea au prezentat o creștere în volum a părului, a acoperirii scalpului și a grosimii.⁴

Vitamina E

Vitamina E este renumită pentru proprietățile sale antioxidante care ajută la reducerea efectelor nocive ale radicalilor liberi și ajută la protecția celulelor. Substanța poate fi utilizată și pentru a îmbunătăți sănătatea părului și a susține creșterea sa.⁶ 

Un mic studiu ⁷ publicat în anul 2010 a evidențiat faptul că suplimentele pe bază de vitamina E ar putea îmbunătăți creșterea în cazul persoanelor care se confruntă cu căderea părului. Cercetătorii cred că acest lucru ar putea fi datorat proprietăților antioxidante, care contribuie la reducerea stresului oxidativ de la nivelul scalpului. Stresul oxidativ a fost deseori corelat cu căderea părului.⁶ 

Vitamina E poate și să contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui, lucru care ar putea să susțină sănătatea părului.⁶ Un alt studiu a evidențiat faptul că îmbunătățirea vascularizării de la nivelul foliculilor susține creșterea, dar și dezvoltarea foliculului și a dimensiunii părului.⁸

Vitamina C

Efectul radicalilor liberi este acela de a stopa creșterea și de a cauza îmbătrânirea părului. Vitamina C este un antioxidant puternic care ajută la protecția împotriva stresului oxidativ cauzat de radicalii liberi.³ 

În plus, corpul are nevoie de vitamina C pentru a produce proteina numită colagen, o parte importantă a structurii părului. Această vitamină ajută și la absorbția de fier, un alt mineral necesar pentru creșterea părului.³

Fierul

Fierul ajută globulele roșii să transporte oxigenul către celule. Așadar, acesta este o substanță importantă pentru a susține multe funcții ale corpului, inclusiv creșterea părului.³

Zincul

Zincul joacă un rol important în dezvoltarea și repararea țesutului părului. În plus, mineralul contribuie și la buna funcționare a glandelor sebacee din jurul foliculilor de păr.³

Produse recomandate

Dacă ai observat că părul tău devine din ce în ce mai rar și ai de-a face cu multe fire de păr pierdute la duș sau în timpul periajului, poți lua în considerare utilizarea unui șampon recomandat pentru o astfel de problemă. Încearcă produsele din gama Anaphase+. Șamponul Anaphase+ se poate utiliza complementar cu alte produse recomandate în cazul căderii părului. Acesta poate fi utilizat ori de câte ori este nevoie, având o tolerabilitate foarte bună. Produsul conține biotină și alte substanțe benefice, care încetinesc căderea părului și stimulează microcirculația la nivelul scalpului. Drept rezultat, șamponul contribuie la întărirea firului de păr și oferă volum. 

În completarea șamponului, poate fi utilizat și balsamul fortifiant Anaphase+. Acesta conține, de asemenea, biotină, și luptă împotrivă căderii părului în timp ce descurcă firele de păr, le fortifică și le oferă volum. 

Tipurile de șampoane variază în general în funcție de ingredientele pe care le conțin. Dacă te confrunți cu căderea părului, consultă bine lista de pe spatele acestora și vezi dacă produsul pe care dorești să îl folosești are în componență vitaminele și minerale care pot susține o creștere sănătoasă și un păr cât mai rezistent. 


Referințe: 1. “Shampoo for Hair Loss: What to Look for and What to Avoid.” WebMD, WebMD, www.webmd.com/connect-to-care/hair-loss/shampoo-for-hair-loss. Published March 3, 2021. Accessed May 25, 2022. 2. “Hair Loss.” Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926. Published March 26, 2022. Accessed May 25, 2022. 3. McDonell, Kayla. “The 5 Best Vitamins for Hair Growth.” Healthline, Healthline Media, www.healthline.com/nutrition/best-vitamins-hair-growth. Published August 17, 2021. Accessed May 25, 2022. 4. Walle, Gavin Van De. “Biotin for Hair Growth.” Healthline, Healthline Media, www.healthline.com/health/biotin-hair-growth. Published March 28, 2022. Accessed May 25, 2022. 5. Glynis, Ablon. “A Double-Blind, Placebo-Controlled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Self-Perceived Thinning Hair.” The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Matrix Medical Communications, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/. Published November 2012. Accessed May 25, 2022. 6. Ferreira, Mandy. “Vitamin E for Hair: Benefits, Uses, Safety, and More.” Healthline, Healthline Media, www.healthline.com/health/beauty-skin-care/vitamin-e-for-hair. Published March 8, 2019. Accessed May 25, 2022. 7. Beoy, Lim Ai, et al. “Effects of Tocotrienol Supplementation on Hair Growth in Human Volunteers.” Tropical Life Sciences Research, Penerbit Universiti Sains Malaysia, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/. Published December 2010. Accessed May 25, 2022. 8. Yano, K, et al. “Control of Hair Growth and Follicle Size by VEGF-Mediated Angiogenesis.” The Journal of Clinical Investigation, American Society for Clinical Investigation, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC199257/. Published February 2001. Accessed May 25, 2022.