Fettige Haare können bereits kurz nach der Haarwäsche wieder strähnig und ungepflegt wirken. Mit einer auf die fettige Kopfhaut abgestimmten Pflege lässt sich überschüssiger Talg gezielt entfernen und schnelles Nachfetten reduzieren. 

Das passende Shampoo gegen fettige Haare, eine geeignete Waschhäufigkeit und die richtige Pflege von Kopfhaut und Haar helfen dabei, den Ansatz länger frisch und das Haar gepflegt aussehen zu lassen.

Warum werden Haare schnell fettig? 

Fettige Haare entstehen vor allem durch eine erhöhte Talgproduktion der Kopfhaut. Die Talgdrüsen bilden den natürlichen Hauttalg, auch Sebum genannt, der Kopfhaut und Haare schützt. Produzieren sie mehr Talg als benötigt, verteilt sich dieser am Haaransatz und in den Haaren. Sie wirken schneller glänzend, strähnig und fettig. Eine übermäßige Talgproduktion wird auch als Hyperseborrhoe bezeichnet (vgl. Sakuma & Maibach, 2012). 

Wie viel Talg die Kopfhaut produziert, ist individuell unterschiedlich. Besonders wichtig sind hormonelle Einflüsse: Androgene wie Testosteron können die Aktivität der Talgdrüsen und damit die Sebumproduktion fördern. Deshalb verändert sich die Talgproduktion beispielsweise während der Pubertät deutlich. Darüber hinaus können unter anderem genetische Faktoren sowie warme und feuchte Umweltbedingungen beeinflussen, wie schnell Haut und Haare fettig erscheinen (vgl. Sakuma & Maibach, 2012). 

Welches Shampoo hilft bei fettigen Haaren? 

Ein Shampoo gegen fettige Haare sollte überschüssigen Talg zuverlässig von Kopfhaut und Haaransatz entfernen, ohne die Kopfhaut unnötig zu reizen. Entscheidend ist deshalb eine auf fettige Kopfhaut abgestimmte Reinigung. Shampoo entfernt neben Talg auch Schweiß, abgestorbene Hautzellen sowie Rückstände von Stylingprodukten und anderen Ablagerungen. 

Wie oft sollte man fettige Haare waschen? 

Wie häufig Sie fettige Haare waschen sollten, hängt davon ab, wie schnell die Kopfhaut nachfettet und wie gut sie das verwendete Shampoo verträgt. Auch eine häufige Haarwäsche ist möglich: Untersuchungen zeigen, dass häufigeres Waschen nicht automatisch zu einer stärkeren Talgproduktion führt. Das sogenannte „Ausfettenlassen“ der Haare reduziert die Talgproduktion dagegen nicht nachweislich (vgl. Punyani et al., 2021). 

Wenn Sie Ihre Haare häufig waschen, kann zwischen den Anwendungen eines speziellen Shampoos gegen fettige Haare ein mildes Shampoo sinnvoll sein. 

Das EXTRA MILD Shampoo für die ganze Familie eignet sich als sanfte Ergänzung, wenn Sie Ihre Haare häufig waschen. Es reinigt Haare und Kopfhaut schonend und ist für die tägliche Anwendung geeignet.* 

Konzentrieren Sie das Shampoo bei der Haarwäsche vor allem auf Kopfhaut und Ansatz. So wird überschüssiger Talg dort entfernt, wo er entsteht, während die Haarlängen weniger stark beansprucht werden (vgl. American Academy of Dermatology, 2024). 

*% Zufriedenheit. Anwendertest mit 33 Personen von 20 bis 67 Jahren, 2 bis 3 Anwendungen pro Woche, 2 Wochen lang. 

Was hilft, damit Haare nicht so schnell nachfetten? 

Wie schnell Haare nachfetten, hängt in erster Linie von der Talgproduktion der Kopfhaut ab. Diese lässt sich durch Alltagstricks nicht einfach „abtrainieren“. Sie können Ihre Pflegeroutine jedoch so gestalten, dass sich überschüssiger Talg und Produktrückstände weniger stark im Haar bemerkbar machen. 

Folgende Maßnahmen sind sinnvoll: 

• Pflege auf den Haartyp abstimmen: Verwenden Sie Produkte, die zu einer fettigen Kopfhaut und Ihrem Haartyp passen. Sehr reichhaltige Pflegeprodukte können feines oder schnell fettendes Haar zusätzlich beschweren. 
• Conditioner gezielt anwenden: Bei glattem oder feinem Haar empfiehlt die American Academy of Dermatology, Conditioner vor allem in den Haarspitzen anzuwenden und die Kopfhaut auszusparen (vgl. American Academy of Dermatology, 2024). 
• Stylingprodukte sparsam einsetzen: Ölige oder reichhaltige Produkte können sich auf Haar und Kopfhaut ablagern und das Haar schneller fettig erscheinen lassen. 
• Trockenshampoo nur als Ergänzung nutzen:Kann überschüssigen Talg zwischen zwei Haarwäschen vorübergehend aufnehmen. 

Was tun bei fettiger Kopfhaut und Schuppen? 

Eine fettige Kopfhaut kann gleichzeitig mit Schuppen auftreten. Fettige, gelbliche oder anhaftende Schuppen in Verbindung mit Rötungen und Juckreiz können beispielsweise auf eine seborrhoisches Ekzem (seborrhoische Dermatitis) hindeuten. Dabei spielen sowohl die Talgproduktion als auch Hefepilze der Gattung Malassezia, die natürlicherweise auf der Haut vorkommen, eine Rolle (vgl. American Academy of Dermatology, 2022). 

In diesem Fall reicht ein klassisches Shampoo gegen fettige Haare möglicherweise nicht aus. Je nach Ursache können spezielle Anti-Schuppen-Shampoos mit Wirkstoffen gegen Malassezia sinnvoll sein. Bei ausgeprägtem Juckreiz, Rötungen oder hartnäckigen Schuppen sollte die Kopfhaut dermatologisch untersucht werden, um die Ursache zu klären und die Pflege entsprechend anzupassen (vgl. American Academy of Dermatology, 2022). 

Was tun bei fettigem Ansatz und trockenen Spitzen? 

Eine fettige Kopfhaut und trockene Haarspitzen können gleichzeitig auftreten. Während sich am Ansatz überschüssiger Talg sammelt, können die Längen beispielsweise durch Hitze, chemische Behandlungen oder die natürliche Haarstruktur trockener und empfindlicher sein. Die Pflege sollte deshalb Kopfhaut und Haarlängen getrennt berücksichtigen. 

Tragen Sie ein Shampoo gegen fettige Haare vor allem auf die Kopfhaut und den Ansatz auf. Beim Ausspülen gelangt ausreichend Shampoo durch die Längen, sodass diese nicht zusätzlich intensiv eingeschäumt werden müssen. Conditioner oder andere pflegende Produkte können dagegen gezielt in den trockeneren Längen und Spitzen angewendet werden. Bei feinem oder glattem Haar empfiehlt die American Academy of Dermatology, Conditioner vor allem auf die Haarspitzen aufzutragen (vgl. American Academy of Dermatology, 2024). 

Auch starke Hitze kann die Haarfaser zusätzlich beanspruchen. Föhnen Sie deshalb möglichst mit niedriger oder mittlerer Temperatur und reduzieren Sie bei trockenen Spitzen die häufige Anwendung von Glätteisen oder Lockenstab (vgl. American Academy of Dermatology, 2024). 

Fazit: Fettige Haare gezielt pflegen 

Fettige Haare lassen sich nicht einfach „abtrainieren“, denn wie viel Talg die Kopfhaut produziert, hängt unter anderem von individuellen und hormonellen Faktoren ab. Mit einem auf fettige Kopfhaut abgestimmten Shampoo lässt sich überschüssiger Talg jedoch gezielt entfernen und schnelles Nachfetten reduzieren. 

Entscheidend ist eine Pflegeroutine, die zu Ihrer Kopfhaut passt. Waschen Sie Ihre Haare so häufig wie nötig, verwenden Sie reichhaltige Pflege vor allem in den Längen und achten Sie auf Veränderungen der Kopfhaut. Treten zusätzlich hartnäckige Schuppen, Rötungen oder Juckreiz auf, sollte die Ursache dermatologisch abgeklärt werden.

Quellen 

American Academy of Dermatology Association (2022).Seborrheic dermatitis: Signs and symptoms.[Textumbruch]https://www.aad.org/public/diseases/a-z/seborrheic-dermatitis-symptoms 

American Academy of Dermatology Association (2024).Tips for healthy hair.https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips 

Apotheken Umschau (2024).Fettige Kopfhaut: Ursachen und richtige Pflege. https://www.apotheken-umschau.de/mein-koerper/haut-und-haare/fettige-kopfhaut-ursachen-und-richtige-pflege-1182435.html 

Punyani, S., Tosti, A., Hordinsky, M., Yeomans, D. & Schwartz, J. (2021).The Impact of Shampoo Wash Frequency on Scalp and Hair Conditions. Skin Appendage Disorders, 7(3), 183–193. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34055906/ 

Sakuma, T. H. & Maibach, H. I. (2012).Oily Skin: An Overview. Skin Pharmacology and Physiology, 25(5), 227–235. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22722766/