Prévenir la chute de cheveux au quotidien
Il est important de connaître les bons réflexes en cas de chute de cheveux et surtout, de les adopter le plus rapidement possible pour mieux vivre la chute de cheveux au quotidien.
L’alimentation
Les vitamines et minéraux jouent un rôle fondamental dans la physiologie du cheveu, en particulier dans le renouvellement des cellules du bulbe folliculaire qui ont un rythme de division rapide. Un apport insuffisant peut être à l’origine d’une chute de cheveux. Pour maximiser cet apport, optez pour une alimentation riche en fruits et légumes frais.
La coiffure
Pour préserver la santé de votre chevelure et ne pas accentuer la chute, prenez soin de toujours brosser vos cheveux avec délicatesse. Lorsqu’ils sont encore mouillés, essorez-les méticuleusement avec une serviette en éponge, sans jamais trop frotter. Par ailleurs, limitez au maximum l’utilisation du sèche cheveu.
Les soins capillaires
Pour que la tâche soit plus évidente, utilisez un spray démêlant sur cheveux humides au préalable. Ce soin a en plus l’avantage d’être rapide à appliquer. Troquez votre shampooing habituel contre un lavant spécialement conçu contre la chute de cheveux. Sa formule est naturellement plus douce.
Le massage du cuir chevelu
Quotidiennement, massez quelques secondes votre cuir chevelu du bout des doigts. C’est le petit geste qui change tout. Celui qui, réalisé avec régularité et assiduité, permet d’augmenter l’afflux sanguin vers le cheveu, pour que ce dernier reçoive les vitamines et les nutriments qui lui sont nécessaires pour croître.
Ce qu’il ne faut surtout pas faire en cas de chute de cheveux
Connaître les bons gestes en cas de chute de cheveux ne suffit pas. Pour préserver le capital santé de sa chevelure, il est également nécessaire de se débarrasser de nombreux mauvais réflexes favorisant la chute de cheveux.
Le rythme des shampooings
En fonction de leur composition, certains produits lavants peuvent agresser la fibre capillaire mais la régularité des shampooings n’est pas responsable de la chute des cheveux. Privilégiez quand même toujours un shampooing doux.
Les tresses
Les tressages à répétition peuvent causer l’alopécie de traction. Cette forme de chute de cheveux touche plus largement les cheveux crépus et afros. La cause n’est pas physiologique mais mécanique : les tractions répétées exercées sur le cheveu finissent par faire sortir la fibre capillaire de sa cavité.
La coloration
La coloration chimique reste un acte agressif pour la chevelure, notamment pour les cheveux fragiles ou en manque d’hydratation. Lorsque la chute de cheveux est là, il est conseillé d’éviter les colorations pendant quelques semaines, ou de se tourner vers des alternatives plus douces comme la coloration végétale par exemple.
Au-delà de connaître ce qu’il ne faut surtout pas faire en cas de chute de cheveux, si vous observez une chute de cheveux inhabituelle, n’attendez pas avant d’en parler à votre pharmacien. Plus elle est prise en charge tôt, plus il est possible d’agir vite.