L’alimentation est la première étape à prendre en compte dans le cadre d’une chute de cheveux. La santé des cheveux est le reflet de la santé globale du corps. Pour pousser en bonne santé, un cheveu a besoin de vitamines (vitamines B6, B8, PP, E...) et de minéraux (fer, zinc...) en quantité suffisante. Ces nutriments sont principalement apportés par l’alimentation. En cas d’alopécie, équilibrer et varier son alimentation est donc un premier traitement naturel de la chute de cheveux. Un complément alimentaire antichute peut être associé pour couvrir les apports journaliers recommandés en vitamines et minéraux.
Un autre geste de traitement naturel de l’alopécie qui peut facilement être mis en place à la maison est le massage du cuir chevelu pour favoriser la repousse. Il s’effectue avec des gestes lents, en réalisant des cercles avec la pulpe des doigts (et non pas avec les ongles) sur l’ensemble du cuir chevelu. Son objectif : stimuler la microcirculation sanguine du cuir chevelu pour améliorer l’apport en oxygène et en vitamines et minéraux au niveau des follicules pileux. Ce sont en effet les carburants essentiels à la repousse d’un cheveu en bonne santé, brillant et résistant. Le massage du cuir chevelu peut être rapidement intégré à la routine de soin capillaire des femmes recherchant un traitement naturel pour leur alopécie. Il n’est pas réservé qu’aux femmes, les hommes aussi peuvent profiter de leur shampooing quotidien pour réaliser ce massage. Petit bonus non négligeable, le massage du cuir chevelu a aussi l’avantage d'être très relaxant.
Un massage du cuir chevelu peut être réalisé sans l’application de produit préalable, lors du shampooing sous la douche ou avec l’application d’huiles essentielles. Il existe en effet différentes huiles essentielles qui ont la propriété de renforcer le cheveu et d’activer la microcirculation sanguine du cuir chevelu. Leur intérêt est donc non négligeable dans le cadre d’un traitement naturel de la chute de cheveux.
Les huiles essentielles pour le traitement naturel de la chute de cheveux les plus utilisées sont : cèdre de l'Atlas, romarin à cinéole, gingembre, pamplemousse, Bay Saint Thomas...
Trop concentrées pour être appliquées pures, les huiles essentielles s’utilisent le plus souvent en dilution dans une huile végétale. Elles peuvent aussi être responsables de réactions allergiques. Il est donc préférable de faire un test sur une petite zone de peau (au niveau du pli du coude par exemple) avant toute application prolongée. Attention également à certaines contre-indications des huiles essentielles. Elles sont notamment contre-indiquées pour les femmes enceintes ou allaitantes. Il est important de demander conseils en pharmacie avant toute utilisation des huiles essentielles.
Seules ou utilisées pour diluer les huiles essentielles, les huiles végétales ont des propriétés stimulantes, tonifiantes et nutritives particulièrement intéressantes pour un traitement naturel de la chute de cheveux.
L’utilisation de l’huile végétale de ricin pour lutter contre la calvitie et l’alopécie est réputée pour son pouvoir réparateur et nourrissant des cheveux fins, abîmés, dévitalisés, mais également pour son action stimulante de la repousse des cheveux. En raison de son toucher épais et collant, il est préférable de la mélanger avec d’autres huiles végétales plus fluides, comme l’huile végétale de moutarde ou encore l’huile végétale de jojoba, également connues pour leurs activités stimulantes et réparatrices.
Elles peuvent être utilisées aussi bien par les femmes que par les hommes, mais pour les femmes à la recherche d’un traitement antichute naturel, elles ont le double avantage de stimuler à la fois le cuir chevelu, mais aussi de gainer et réparer les longueurs.
