Las vitaminas que ayudan a prevenir la hiperpigmentación

El tratamiento de la hiperpigmentación se basa esencialmente en tratamientos recetados o realizados por el dermatólogo y en una rutina diaria de cuidados de la piel. Como complemento, muchas personas con hiperpigmentación buscan vitaminas eficaces contra las manchas oscuras para corregir el problema desde el interior.

¿Qué vitaminas son eficaces contra las manchas oscuras?

Hay varias vitaminas consideradas desde hace tiempo como eficaces para tratar la hiperpigmentación a diario y que contienen muchos cosméticos. Entre ellas se encuentran la vitamina E, también conocida como tocoferol, y la vitamina C, también conocida como ácido ascórbico. Estas dos vitaminas son poderosas moléculas antioxidantes. Cuando se combinan en el mismo cuidado, estas vitaminas eficaces contra las manchas oscuras actúan de forma sinérgica.

¿Y qué hay de la dieta?

Además de los cuidados que se aplican en la piel, se puede aumentar el consumo de vitaminas eficaces contra las manchas oscuras para actuar desde el interior. Por ejemplo, la vitamina C está presente en la mayoría de las frutas y verduras, que se deben consumir crudas o cocidas en poco tiempo, ya que la vitamina C es muy sensible al calor. La vitamina E es una vitamina liposoluble que se encuentra en los aceites vegetales y las semillas oleaginosas, como las almendras.

Algunas deficiencias de vitaminas pueden provocar la aparición de manchas oscuras, como ocurre con la vitamina B12. Seguir una dieta variada y equilibrada permite reducir al mínimo el riesgo de carencias.

Las vitaminas antimanchas oscuras en los complementos alimenticios

Existen varios complementos alimenticios contra las manchas oscuras que pueden adquirirse en las farmacias, parafarmacias e Internet. Suelen combinar vitaminas, minerales y extractos de plantas. Estos complementos alimenticios pueden consumirse en el marco de un tratamiento contra la hiperpigmentación respetando los consejos de uso y las precauciones de empleo. Sin embargo, ¡ojo! Los complementos alimenticios no sustituyen a una dieta variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable.

Frente a las manchas oscuras, el tratamiento administrado por vía cutánea debe seguir siendo prioritario, en particular la protección solar, aunque pueda parecer más fastidioso.