Psoriasis ja ruokavalio

Entä jos psoriaasin hoitoon kuuluu ruokavalion vaihtaminen? Tämä on suosittu aihe monilla sivustoilla ja foorumeilla sekä lehdissä, kirjoissa jne. Yleisimpiä teemoja ovat D-vitamiinin ja omega-3 lisäravinteiden syöminen, gluteenin ja / tai maitotuotteiden välttäminen ja Välimeren ruokavalion suosiminen. Voi olla vaikeaa käydä läpi kaikki tämä tieto ja erottaa tosiasiat fiktiosta. Psoriaatikko voi olla valmis tekemään mitä tahansa päästäkseen eroon ihottumaläiskistä tai lievittämään kipua, jos kyseessä on nivelpsoriaasista kärsivä henkilö.

Oikean ruokavalion valinta

Jotkut potilaat ovat halukkaita noudattamaan erityisiä psoriaasiruokavalioita riippumatta siitä, kuinka epäilyttäviä ne ovat, toisinaan asettaen itsensä aliravitsemukselliseen riskiin. Vain siksi, että ruokavalio paransi Internetissä lukemasi täysin vieraan psoriaasin, ei tarkoita, että sinun pitäisi aloittaa syömään eri tavalla! Tämä koskee erityisesti lapsia ja nuoria psoriaatikkoja: asianmukaisen ravinnon puute voi hidastaa heidän kasvuaan ja kehitystään.

Onko joitakin ruokia, joita tulisi välttää, kun on psoriasis?

Ruokia, joita pitäisi syödä enemmän? Ruokavalion ja psoriasiksen välinen yhteys kiinnostaa tutkijoita ympäri maailmaa ja siitä on jo tehty useita tutkimuksia. Jotkut ovat keskittyneet ruokavalio muutoksiin (esimerkiksi gluteeniton ruokavalio) psoriasiksen parantamiseksi, mutta tämä ei ole tuottanut mitään vaikuttavia tai lopullisia tuloksia. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio on välttämätön parantamaan yleisterveyttä riippumatta siitä, onko psoriaasia.

Vaikka ylipainon, liikalihavuuden ja psoriasiksen välillä on yhteys, sitä ei ymmärretä täysin. Psoriaasipotilaat ovat usein ylipainoisia, mutta ei tiedetä, onko tämä syy (rasva edistää tulehdusta) vai seuraus (psoriaasiin liittyvä yleinen epämukavuus häiritsee tasapainoista ruokavaliota, mikä johtaa liian rasvaisten, suolaisten tai makeiden ruokien liialliseen kulutukseen). Ylipainoisilla tai lihavilla potilailla painonpudotus johtaa usein heidän psoriaasinsa parantumiseen. Yhteenvetona voidaan todeta, että on tärkeää noudattaa terveellistä ruokavaliota ja välttää ylipainoa, etenkin jos sinulla on psoriaasi.