Cum să evitați transpirația excesivă de zi cu zi?

Transpirația excesivă, cunoscută și sub numele de hiperhidroză, are loc atunci când se produce mai multă transpirație decât este necesar pentru a termoregla organismul.
Transpirația în exces poate fi deosebit de invalidantă. Poate fi localizată sau poate afecta întregul organism.

Cauzele nu pot fi identificate întotdeauna

Hiperhidroza afectează între 0,6 și 2,8%1 din populație. Există două tipuri de transpirație excesivă:
  • Hiperhidroza primară, care este o hiperhidroză care nu este cauzată de o problemă de sănătate și care debutează la o vârstă fragedă sau în adolescență.
  • Hiperhidroza secundară, indusă de o boală sau de utilizarea anumitor tratamente medicamentoase. Dacă transpirația excesivă apare brusc la vârsta adultă, este important să consultați un medic, deoarece poate fi din cauza unei boli, cum ar fi diabetul.

Factori care contribuie la transpirația excesivă

Cauzele nu pot fi identificate întotdeauna, dar există mulți factori care pot declanșa transpirația în exces. Stresul, modificările hormonale, consumul anumitor alimente, în special alimente condimentate și anumite boli, toate pot provoca transpirație în exces. Luarea de măsuri pentru a controla acești factori declanșatori, atunci când este posibil, va reduce transpirația excesivă. Dacă nu observați nicio îmbunătățire, nu ezitați să vă adresați medicului dvs.

Deteriorarea calității vieții

Nu este neobișnuit ca persoanele cu hiperhidroză să evite să dea mâna sau să participe la anumite sporturi de teamă să nu transpire prea mult. S-ar putea să nu îndrăznească să poarte hainele pe care și le-ar dori sau să poarte haine deschise la culoare și vor trebui să se schimbe sau să se împrospăteze de mai multe ori pe zi. Prin urmare, hiperhidroza poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții. Cu toate acestea, există tratamente pentru limitarea fenomenului de transpirație în exces, așa că discutați cu medicul dvs, acesta vă poate sfătui cu privire la tratamentul adecvat

Disconfort social

Unii oameni au o atitudine nefavorabilă cu privire la hiperhidroză și o asociază, incorect, cu o igienă deficitară. Prin urmare, poate deveni dificil să trăiești atunci când oamenii te privesc fix. Hiperhidroza la locul de muncă sau în relațiile sociale poate avea un impact foarte puternic asupra calității vieții.
Persoanelor cu hiperhidroză le este greu să vorbească și sunt adesea greșit înțelese, ceea ce face ca transpirația excesivă să fie greu de suportat și poate duce la pierderea încrederii și a stimei de sine și la reducerea contactului social.

Prevenire

Pe lângă tratamente, există lucruri pe care le puteți face care vă vor ajuta să reduceți hiperhidroza dacă le faceți zilnic:
  • Adoptați o rutină zilnică de curățare
  • Uscați bine pielea după baie sau duș pentru a evita proliferarea bacteriilor sau ciupercilor, care se dezvoltă într-un mediu umed
  • Beți suficientă apă pentru a compensa pierderea prin transpirație excesivă și pentru a evita deshidratarea
  • Schimbați șosetele în fiecare zi în cazul picioarelor transpirate și lăsați pantofii să se usuce înainte să îi purtați din nou (de aceea este mai bine să nu purtați aceeași pereche două zile la rând)
  • Alegeți hainele potrivite, adică fibre naturale, cum ar fi bumbacul, lâna sau mătasea, care permit pielii să respire și evitați materialele sintetice
  • Țineți întotdeauna la îndemână îmbrăcăminte de schimb pentru a evita situațiile stresante care ar putea crește și mai mult secreția de transpirație
  • Păstrați ceva la îndemână pe care să vă uscați mâinile dacă este necesar
(1) Stolman LP. Treatment of hyperhidrosis. Dermatol Clin 1998;16:863-9

Rutinele noastre de îngrijire


Rutina mea de îngrijire împotriva transpirației

Transpirația excesivă (hiperhidroza) îți afectează viața de zi cu zi? Descoperă rutina noastră de îngrijire pentru a reduce transpirația de la axilă, mâini și picioare.

Accesează rutina Rutina mea de îngrijire împotriva transpirației > See my routine >
Vezi toate rutinele de îngrijire