Viața de zi cu zi când ai psoriazis

Psoriazisul are un impact asupra majorității aspectelor vieții cotidiene și invers: munca, spălatul, mâncatul, dormitul, îmbrăcatul, sportul, socializarea, plecarea în vacanță etc. Pot fi necesare anumite schimbări, dar boala nu trebuie și nu vă împiedică să vă trăiți viața la maxim!
 

Psoriazis și regimul alimentar

Legătura dintre psoriazis și regimul alimentar este în centrul multor dezbateri actuale. Ce alimente ar trebui să consumați mai mult? Ce alimente ar trebui să evitați? Uneori este dificil să știm ce sfat să urmăm. În așteptarea răspunsurilor clare și definitive din studii și publicații științifice, se recomandă un regim alimentar sănătos, variat și echilibrat, pentru a limita creșterea în greutate. Greutatea în exces și obezitatea sunt asociate frecvent cu psoriazisul, dar și cu multe boli cardiovasculare și metabolice.

Dincolo de regimul alimentar, stilul de viață general este important în gestionarea psoriazisului. Expunerea la anumite substanțe toxice, cum ar fi alcoolul și tutunul, trebuie evitată acolo unde este posibil, deoarece acestea pot duce la puseuri de psoriazis. Dacă sunteți dependent de aceste substanțe, cereți ajutor pentru a vă putea opri din utilizarea acestora și, prin urmare, a vă crește șansele de a vă ameliora psoriazisul.

Dar mâncatul în exces, fumatul și/sau alcoolul sunt uneori rezultatul suferinței profunde cauzate de psoriazis. Impactul psihologic al psoriazisului este foarte real și se caracterizează prin pierderea stimei de sine, retragere, anxietate, stres, depresie și așa mai departe. Psoriazisul se manifestă fizic și duce adesea la distanțarea persoanelor afectate de boală de ceilalți. În aceste împrejurări, poate fi dificil să cereți ajutor și sprijin. Și totuși, deschizându-vă către ceilalți și spunând ceea ce simțiți, puteți merge cu adevărat înainte și ieși din acest cerc vicios.
 

Tratamentele psoriazisul - viața de zi cu zi

Dacă psoriazisul este o parte integrantă a vieții de zi cu zi, atunci la fel sunt și tratamentele! Acestea pot include creme, comprimate, injecții sau chiar ședințe de fototerapie. Diferitele tratamente trebuie folosite în conformitate cu prescripția medicală pentru a ameliora și a îmbunătăți starea pielii pacientului. Dacă este necesar, se poate utiliza un calendar magnetic pe frigider, un memento pe telefon sau o aplicație mobilă, cu scopul de a promova respectarea tratamentului și, prin urmare, de a optimiza eficacitatea acestuia. Multe persoane cu psoriazis doresc să se trateze natural și să folosească rețete naturale și remedii tradiționale. Nu este nimic în neregulă cu asta, dar nu trebuie să uitați de tratamentul prescris de medicul dermatolog!

Pe lângă tratamentele prescrise, este important să aveți grijă de piele zilnic, având grijă să alegeți produse dermato-cosmetice adaptate pielii psoriazice. Utilizați un produs de curățare blând, fără săpun, atunci când faceți duș. Șamponul pentru ameliorarea psoriazisului scalpului, îmbogățit cu ingrediente active kerato-reducătoare, trebuie utilizat în timpul puseurilor. Pentru perioadele în afara puseurilor, folosiți un șampon ușor, de reechilibrare, care permite spălarea frecventă sau chiar zilnică.

Pe lângă cremele medicinale, unele creme ameliorează zilnic psoriazisul:
  • În timpul puseurilor, cremele îmbogățite cu ingrediente active keratolitice vor ajuta la îndepărtarea plăcilor groase.
  • Dar și în afara perioadelor cu puseuri: publicațiile recente* arată că pielea psoriazică care arată „sănătos” (în jurul plăcilor sau în afara perioadelor de puseu) nu este chiar „sănătoasă”. Există inflamații subcutanate în zonele neafectate de plăci care trebuie tratate pentru a reduce frecvența puseurilor. Pentru a face acest lucru, hidratați-vă și întăriți-vă pielea cu o cremă hidratantă. Această cremă trebuie aplicată pe întregul corp (nu numai în zonele în care apar plăci psoriazice în timpul puseurilor). În ceea ce privește gestionarea globală a pielii pe alte zone decât plăcile, nu este indicat să aplicați crema care conține ingrediente active keratolitice (ingredientele active keratolitice sunt utile, însă, pentru reducerea grosimii plăcilor).
 
*Kermann et Al, Transcriptional landscape of psoriasis identifies the involvement of IL36 and IL36RN BLC (2015); Rachael A. Clark, Resident memory T cells in human health and disease. Sci Trans Med, 2015 January 7; 7(269)

Psoriazis: obiceiuri de adoptat

Când vine vorba de psoriazis, trebuie să aveți grijă de piele tot timpul, pentru că niciun tratament nu poate elimina definitiv diferitele simptome ale bolii. Dacă încetați să utilizați un anumit produs sau tratament și boala revine, nu înseamnă că tratamentul sau produsul nu a funcționat. Este firesc ca psoriazisul să revină, deoarece este o boală cronică!
Este esențial să înțelegem atât natura cronică a psoriazisului, cât și lipsa oricărui remediu definitiv pentru a înțelege mai bine tratamentele disponibile și necesitatea aplicării lor în fiecare zi.

Prin urmare, trebuie să vă obișnuiți să aveți grijă de dvs. tot timpul, chiar și în vacanță. Din fericire, psoriazisul și soarele se înțeleg bine:
  • pentru că soarele ameliorează psoriazisul, dar trebuie totuși să luați măsuri (cremă de protecție solară, pălărie, ochelari de soare etc.) pentru a vă proteja. De asemenea, trebuie să verificați dacă tratamentul prescris de medicul dermatolog este compatibil cu expunerea la soare.
  • Este important să pregătiți un kit de călătorie „special pentru psoriazis” cu toate tratamentele și produsele pe care le utilizați în gestionarea zilnică a psoriazisului.
Somnul bun este important pentru calitatea vieții dvs. Însă mâncărimea cauzată de psoriazis perturbă uneori somnul. Țineți o cremă hidratantă, un evantai, un spray sau o minge de stres pe noptieră pentru a vă ajuta să evitați scărpinatul în timpul nopții!
 

Rutinele noastre de îngrijire


Rutina mea P.S.O. anti-scuame, față și corp

Pielea ta prezintă scuame și roșeață? Descoperă rutina P.S.O. anti-scuame pentru față și corp care să acționeze împotriva roșeții în afecțiuni caracterizate de scuame și plăci.

Accesează rutina Rutina mea P.S.O. anti-scuame, față și corp > See my routine >


Rutina mea P.S.O. anti-scuame pentru îngrijirea feței și a corpului

Acțiune asupra pielii predispuse la psoriazis

Accesează rutina Rutina mea P.S.O. anti-scuame pentru îngrijirea feței și a corpului > See my routine >


Rutina mea P.S.O. anti-mătreață

Acțiune asupra scalpului predispus la psoriazis

Accesează rutina Rutina mea P.S.O. anti-mătreață > See my routine >
Vezi toate rutinele de îngrijire