Eczéma : les habitudes qu'il faut éviter ?

En cas d’eczéma, il y a des réflexes à adopter au quotidien : préférer les douches aux bains, choisir des cosmétiques adaptés, bien hydrater sa peau… Et puis d’autres gestes à éviter absolument !

Les gestes à éviter en cas de poussée

Voici quelques gestes simples à éviter lors d'une crise d'eczéma :

• Stop aux parfums et antiseptiques

Eviter d’appliquer autre chose que les dermocorticoïdes ou des dispositifs médicaux sous forme de crème réparatrice apaisante sur les plaques d’eczéma : pas d’antiseptiques, pas de parfum…

Les produits naturels et bio sont très à la mode en ce moment, et il n’est pas rare aujourd’hui de voir des personnes tenter de traiter leur eczéma avec des huiles essentielles ou des huiles végétales. Attention au risque de sensibilisation voire d’allergie, ne pas oublier que la peau touchée par l’eczéma est inflammatoire et très fragilisée. Si l’on veut tout de même tester ces traitements alternatifs, il faut au préalable vérifier l’absence d’allergie au pli du coude sur 48h, et en parler avec son médecin ou son pharmacien.

• Respectez bien les zones d'applications des émollients

Eviter d’appliquer les émollients directement sur la plaque car ils risquent de piquer la peau : il vaut mieux les appliquer en dehors des plaques

• Ne touchez pas les plaques

Eviter d’examiner ou de toucher les plaques toutes les 5 minutes : une fois que le traitement est appliqué, on essaie de passer à autre chose. Inutile également de réappliquer le dermocorticoïde plusieurs fois par jour, cela ne sera pas plus efficace qu’une application quotidienne (voire deux en fonction des prescriptions). Au contraire, cela peut conduire à une augmentation du risque d’effets indésirable

• Ne culpabilisez pas

Eviter de culpabiliser et de vivre l’apparition des plaques d’eczéma comme un échec : dans tous les cas, les efforts doivent être poursuivis

• Arrêtez de vous gratter

Eviter de gratter les plaques, car cela ne fait qu’aggraver les lésions. Il faut absolument éviter de céder aux démangeaisons et de tomber dans le cercle vicieux du grattage pour optimiser la résolution de la poussée.