Uma dieta desequilibrada pode provocar ou agravar a queda de cabelo.

A escassez de ferro provoca a queda de cabelo.

A gravidez, a menstruação intensa ou uma ingestão de alimentos insuficiente podem estar na origem.

Normalmente, a escassez de ferro é uma causa da queda de cabelo na mulher devido às perdas regulares de ferro resultantes da menstruação, uma vez que o sangue e a hemoglobina são ricos em ferro.

O ferro da alimentação mais bem absorvido é o da carne e das miudezas. Alguns legumes são ricos em ferro (lentilhas, feijão verde, salada e espinafres, etc.), embora a sua absorção seja muito menor.

A ingestão de ferro pode tornar-se necessária no caso de carência deste.