Acneea și sportul

Sportul este o modalitate excelentă de a vă simți mai bine în corpul și mintea dvs. și de a vă îmbunătăți starea generală de sănătate. Sportul și acneea împreună pot fi benefice, dar uneori este dificil să vă motivați și să ignorați expresiile de pe fețele celorlalți.

Sportul și acneea: la ce folosește?

În primul rând, sportul ajută la combaterea stresului, atât a stresului care provoacă anumite erupții acneice, cât și a stresului care apare din cauza acneei.

Practicarea sportului vă permite să transpirați, să vă oxigenați și să eliminați toxinele din corp în general și din piele în special. Sportul poate fi considerat chiar un mod de a combate acneea în fiecare zi.

Sportul și acneea: ce sport?

Chiar nu contează, depinde de fiecare persoană! Important este să practicați regulat activități fizice și sportive. Nu uitați să vă încălziți la începutul sesiunii, să vă întindeți musculatura la sfârșitul sesiunii și să rămâneți bine hidratat pe tot parcursul antrenamentului.

Câteva sfaturi practice pentru sport și acnee

Sport și acnee, da, dar nu oricum!

Sportul ajută la transpirație. Uscați-vă regulat și blând cu un prosop, apoi faceți duș după antrenament pentru a elimina transpirația și sebumul.

Dacă faceți sport în aer liber, nu uitați să vă protejați de soare cu ajutorul unei creme adaptate pielii predispuse la acnee, care este specific non-comedogenă.

Unele sporturi, în special cele care au loc în piscină sau la mare, tind să ducă la uscarea pielii. Hidratați-vă pielea înainte și după antrenament.

Nu atingeți leziunile în timpul sau după antrenament, deoarece nu aveți mâinile curate după ce atingeți podeaua, mingea sau bicicleta.
Pentru a vă asigura că sportul este benefic împotriva acneei, respectați câteva reguli de bun simț. Pe locuri, fiți gata, start!