Péče, která mění váš každodenní život

Nevyvážená strava může spustit nebo zhoršit vypadávání vlasů u žen.

Nedostatek železa může způsobit vypadávání vlasů.

Příčinou může být těhotenství, silná menstruace a nedostatečný příjem železa.

Nedostatek železa je klasickou příčinou vypadávání vlasů u žen kvůli pravidelném snížení hladiny železa během menstruace. Krev a hemoglobin jsou bohaté na železo.

Nejsnadnějším zdrojem železa přijímaného v potravě je maso a vnitřnosti. Některé druhy zeleniny jsou bohaté na železo (čočka, fazolové lusky, salát a špenát), tento druh železa se však hůře vstřebává.

V případě nedostatku železa může být potřeba užívat doplněk stravy.