Ernährung und Akne
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist nicht nur die Basis für ein gesundes Leben, sondern auch die beste Prophylaxe gegen viele Krankheiten. Gleichzeitig kann eine falsche Ernährung – zum Beispiel mit vielen ungesunden Fetten und Zuckerprodukten – die Entstehung von bestimmten Krankheiten begünstigen oder gar bestehende Leiden verschlimmern. Das ist bei Akne nicht anders, denn ein paar Lebensmittel und Inhaltsstoffe können den Ausbruch der Hautkrankheit fördern oder gar verschlimmern. Die gute Nachricht: Es gibt mindestens genauso viele Nahrungsmittel, die bei der Bekämpfung von Akne wichtige Helfer sein können. Viele Akne-Patienten versuchen, ihre Ernährung mittelfristig umzustellen. Beim Verzicht bestimmter Nahrungsmittel zeigt sich oftmals erst nach mehreren Wochen oder gar Monaten, ob sich die Ernährungsumstellung positiv auf das Hautbild und die Verbreitung von Pickeln und Akne auswirkt.