Die Ernährung ist der erste Schritt, den Sie berücksichtigen müssen, wenn Sie mit Haarausfall zu kämpfen haben. Die Gesundheit der Haare ist ein Spiegelbild der allgemeinen Gesundheit des Körpers. Für ein gesundes Wachstum benötigt das Haar Vitamine (Vitamine B6, B8, PP, E usw.) und Mineralstoffe (Eisen, Zink usw.) in ausreichender Menge. Diese Nährstoffe werden hauptsächlich über die Nahrung aufgenommen. Im Falle von Alopezie ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung eine erste natürliche Pflege für Haarausfall. Sie können ein Nahrungsergänzungsmittel bei Haarausfall einnehmen, um die empfohlene Tagesdosis an Vitaminen und Mineralstoffen zu decken.
Eine weitere natürliche Pflege für Alopezie, die leicht zu Hause durchgeführt werden kann, ist die Kopfhautmassage zur Förderung des Haarwachstums. Massieren Sie in langsamen, kreisenden Bewegungen mit den Fingerspitzen (nicht mit den Nägeln) die gesamte Kopfhaut. Ziel: Stimulierung der Durchblutung der Kopfhaut, um die Versorgung des Haarfollikels mit Sauerstoff, Vitaminen und Mineralien zu verbessern. Sie sind in der Tat der wesentliche Treibstoff für das Nachwachsen von gesundem, glänzendem und widerstandsfähigem Haar. Eine Kopfhautmassage kann schnell in die Haarpflegeroutine von Frauen integriert werden, die eine natürliche Pflege für ihre Alopezie suchen. Sie ist nicht nur für Frauen, auch Männer können ihr tägliches Shampoo nutzen, um diese Massage durchzuführen. Ein kleiner Bonus: Kopfhautmassagen haben auch den Vorteil, dass sie sehr entspannend sind.
Eine Kopfhautmassage kann ohne Anwendung von Produkten, während des Shampoonierens in der Dusche oder mit ätherischen Ölen durchgeführt werden. Es gibt verschiedene ätherische Öle, die haarstärkende Eigenschaften haben und die Durchblutung der Kopfhaut aktivieren. Ihre Vorteile sind nicht zu vernachlässigen, wenn es um die natürliche Pflege von Haarausfall geht.
Die ätherischen Öle für die natürliche Pflege von Haarausfall sind die am häufigsten verwendeten: Atlaszeder, Rosmarin-Cineol, Ingwer, Grapefruit, Bay Saint Thomas, usw.
Ätherische Öle sind zu konzentriert, um pur angewendet zu werden und werden meist in einem Pflanzenöl verdünnt verwendet. Sie können auch allergische Reaktionen hervorrufen. Testen Sie das Produkt vorzugsweise an einer kleinen Hautstelle (z.B. in der Ellenbogenfalte), bevor Sie es über einen längeren Zeitraum anwenden. Beachten Sie auch die Kontraindikationen für ätherische Öle. Insbesondere sind sie für schwangere oder stillende Frauen kontraindiziert. Es ist wichtig, dass Sie sich in einer Apotheke beraten lassen, bevor Sie ätherische Öle verwenden.
Allein oder in Verdünnung mit ätherischen Ölen verwendet, haben Pflanzenöle stimulierende, tonisierende und nährende Eigenschaften, die für die natürliche Pflege von Haarausfall besonders interessant sind.
Die Verwendung von Rizinusöl zur Bekämpfung von Kahlheit und Alopezie ist bekannt für seine Fähigkeit, dünnes, geschädigtes und lebloses Haar zu reparieren und zu nähren, aber auch für seine stimulierende Wirkung auf das Haarwachstum. Da es sich dickflüssig und klebrig anfühlt, mischen Sie es am besten mit anderen, flüssigeren Pflanzenölen wie Senföl oder Jojobaöl, die ebenfalls für ihre stimulierende und reparierende Wirkung bekannt sind.
Sie können sowohl von Frauen als auch von Männern verwendet werden, aber für Frauen, die eine natürliche Pflege Haarausfall suchen, haben sie den doppelten Vorteil, dass sie die Kopfhaut stimulieren und die Haarlängen stärken und reparieren.
