Tout savoir sur la chute de cheveux saisonnière

Il n’est pas rare de constater une chute de cheveux à l’arrivée de l’automne et du printemps. Dans ce cas, on parle de chute de cheveux saisonnière. D’où vient-elle et comment réagir ? Décryptage.

Changement de saison et chute de cheveux réactionnelle : quels liens ? 

Le cycle de vie naturel du cheveu comprend trois phases bien définies (anagène, catagène et télogène) durant lesquelles le cheveu pousse, régresse puis tombe. Ainsi, il est tout à fait normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour sans même s'en apercevoir. Pourtant, il arrive qu’à l’arrivée de l’automne, certaines personnes constatent une chute plus importante. Quelles sont les causes de la chute de cheveux saisonnière ? Le manque de luminosité flagrant qui apparaît à l’automne agit sur les hormones et sur la production de vitamines D par l’organisme. Ces changements ont un impact direct sur la pousse des cheveux et provoquent leur chute. Cette chute de cheveux réactionnelle est scientifiquement appelée “effluvium télogène aigu”. Il s’agit de la forme la plus fréquente de chute de cheveux diffuse, notamment chez la femme. La chute de cheveu saisonnière en automne peut aussi être encouragée par le stress et la fatigue accumulée qui survient généralement à cette période. La chute de cheveux liée à la fatigue est en effet une autre cause de chute de cheveu réactionnelle.

Combien de temps dure la chute de cheveux saisonnière ? 

La durée de la chute de cheveux saisonnière ne dépasse pas 6 mois. Il s’agit d’une chute de cheveux réactionnelle complètement réversible. Les premiers signes de repousse s’observent dans les 3 à 6 mois et il peut arriver qu’un retour à l’état initial de la chevelure prenne 12 à 18 mois chez certaines personnes.

Chute de cheveux saisonnière : comment lutter ? 

La chute de cheveux saisonnière peut toucher tout le monde, même si vous n’avez jamais été touché auparavant. Certains gestes simples du quotidien peuvent aider à la freiner. 

• Apportez une attention toute particulière aux soins capillaires que vous utilisez. 
• Privilégiez des formules de shampooings douces et respectueuses de la chevelure et du cuir chevelu. Préférez les coiffures libres et détachées plutôt que des attaches serrées et tressages qui fragilisent la fibre capillaire. 
• Regardez de plus près la composition de vos assiettes. Les vitamines et minéraux jouent un rôle essentiel dans le cycle de vie du cheveu normal, en particulier dans le renouvellement et la multiplication rapide des cellules qui forment le cheveu. Ils doivent être apportés en quantité suffisante jusqu’au cuir chevelu pour bien le nourrir et stimuler la repousse des cheveux. Au changement de saison, pour prévenir la chute de cheveux saisonnière, les compléments alimentaires à base de vitamines B, d’acides aminés soufrés, de zinc, de fer et de sélénium peuvent constituer une bonne option complémentaire à la routine de soin capillaire.