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L'alimentation et la chute de cheveux

Le manque de fer entraîne une chute de cheveux.

  • Ducray l'alimentation et la chute de cheveux

Les grossesses, des règles abondantes ou un apport alimentaire insuffisant peuvent en être responsable.

Le manque de fer est une cause classique de chute de cheveux chez la femme en raison des pertes de fer régulières induites par les règles car le sang et l’hémoglobine sont riches en fer.

Le fer de l’alimentation le mieux absorbé est celui qui est contenu dans la viande et dans les abats. Certains légumes sont riches en fer (lentilles, haricots verts, salade et épinards..) mais il est beaucoup moins bien absorbé.

Un apport en fer peut être nécessaire en cas de carence.

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