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Come affrontare la caduta dei capelli: falsi miti e gesti da evitare

La caduta dei capelli può causare disagio psicologico che può portare a un'alterazione della qualità della vita. Scopri di più sui falsi miti su come affrontarla.

Combattere i preconcetti sulla caduta dei capelli

La caduta dei capelli è motivo frequente di consulto in dermatologia. È considerata da alcuni una condizione benigna, ma può causare disagio psicologico nei pazienti e avere un impatto reale sulla loro qualità di vita. I cliché sulla caduta dei capelli nel quotidiano sono numerosi. Questa è l'occasione per fare il punto su alcuni di essi, distinguere il vero dal falso e adottare i giusti comportamenti in caso di caduta dei capelli.

L'alopecia può verificarsi a qualsiasi età.
VERO - Non è raro vedere alcuni casi di calvizie che iniziano presto, a partire dai 20 anni. In questa situazione, c'è un importante fattore genetico

La caduta dei capelli è un fenomeno irreversibile.
FALSO – Tutte le cadute non sono le stesse. Ad esempio, la caduta reazionale occasionale è più facile da gestire rispetto a una caduta cronica di origine ormonale o a un’alopecia androgenetica.

La caduta dei capelli colpisce solo gli uomini.
FALSO – Gli uomini e le donne sono coinvolti. Con conseguenze diverse: negli uomini la caduta è spesso localizzata, mentre è più diffusa nelle donne.

Si può prevenire la caduta con alimenti anticaduta.
VERO - Un apporto insufficiente di vitamine e minerali, soprattutto nel caso di uno squilibrio alimentare o di una dieta, può essere la causa di una caduta dei capelli. Per evitarla, privilegiare “alimenti anticaduta”, ricchi di vitamine B (B2, B3, B5, B6, B8 e B9): svolgono un ruolo fisiologico essenziale nel metabolismo cellulare e quindi nella formazione dei capelli. Nel menu quindi: frutta secca, nocciole, banane, cereali o frutti di mare.

 

I gesti corretti da avere in caso di caduta dei capelli

Se un'alimentazione ricca di vitamine fornisce al fusto del capello tutti gli ingredienti giusti di cui ha bisogno per crescere correttamente, altri gesti devono essere adottati per vivere meglio con la caduta dei capelli.

Se si ha la tendenza a perdere i capelli, a causa di una caduta dei capelli occasionale o cronica, la vostra routine di cura si deve adattare. I capelli devono essere trattati con delicatezza e con prodotti non aggressivi. Shampoo delicato e trattamento districante sono essenziali. Stimolare la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto con un piccolo massaggio, sotto la doccia al mattino o prima di andare a letto, dovrebbe diventare un gesto abituale. Così come lo è coprire la testa, a volte nuda di capelli, per proteggerla dal sole e da altre aggressioni ambientali come l'inquinamento.

Se ci sono preconcetti sulla caduta dei capelli da conoscere, lo stesso vale per i gesti da evitare per vivere meglio con l'alopecia.

Attenzione alle acconciature troppo strette che possono aggravare il problema tirando i capelli. A causa delle trecce troppo frequenti, l'11% delle donne nere è affetto da perdita di capelli rispetto al 5% delle donne caucasiche, secondo la rivista mensile americana Journal of Dermatology. I capelli sciolti e liberi di muoversi sono una soluzione ideale come acconciatura in caso di alopecia.

Aspettare che la caduta dei capelli si attenui da sola è inoltre una idea sbagliata. Consultare un dermatologo il più presto possibile aiuterà a prevenire la caduta.

Tanto più che la cura della caduta dei capelli rimane una sfida sia per i pazienti che per gli operatori sanitari.

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