Os gestos a evitar em caso de queda de cabelo

Queda de cabelo: os gestos a evitar

A queda anormal de cabelo (acima de 60 por dia) pode ter várias causas. Mas, finalmente, a consequência é muitas vezes a mesma: o folículo piloso se fragiliza e o distúrbio do ciclo provoca a queda do cabelo. Que ela seja crónica ou ocasional, para melhor viver com a queda de cabelo, certos gestos que podem parecer anódinos, devem ser proscritos.

• Não espere que a queda passe sozinha. O tratamento da queda de cabelo permanece um desafio tanto para os pacientes quanto para os profissionais de saúde. O tratamento deve ser adaptado à patologia já que existem vários tipos de quedas cujas principais são o eflúvio telógeno, o eflúvio anágeno, a alopécia androgenética e a alopécia senescente. E este é o primeiro desafio: identificar a origem da queda para acabar com ela. Ter os bons reflexos em caso de alopécia é, portanto, essencial.
• Evite os penteados muito apertados. Cabelos curtos, semilongos ou longos, deixe que fiquem ao máximo ao natural, e esqueça ao máximo os carrapitos ou rabos-de-cavalo. Além do mais, é primordial ressaltar que fazer tranças repetidamente pode provocar uma queda de cabelo irreversível em certas zonas. Isto se chama alopécia por tração. 11% das mulheres negras são atingidas contra 5% das mulheres caucasianas, de acordo com a revista científica Journal of Dermatology. Em causa: as tranças e tissagens repetidas que provocam tensões mecânicas sobre o cabelo e terminam por desalojar a fibra capilar de sua cavidade.
• Não fragilize sua fibra capilar. Se você observar que seus cabelos caem mais do que o habitual, pare os tratamentos químicos como as colorações, os alisamentos, permanentes e desfrisagens. Acabe também com o uso muito frequente do secador de cabelo e do ferro de alisar. Não corra o risco de agredir mais ainda seus cabelos quando eles precisam respirar.

Quais são os bons reflexos em caso de alopécia?

Aguardando o dia da sua consulta no seu dermatologista, pense em integrar esses gestos o mais rapidamente possível no seu quotidiano para não agravar a queda.
Adapte sua alimentação. Uma alimentação equilibrada permite fornecer a quantidade suficiente de vitaminas e minerais ao couro cabeludo. Eles têm um papel fundamental no ciclo capilar normal, particularmente na renovação das células do bulbo folicular que têm um ritmo de divisão rápido. A utilização de complementos alimentares contendo aminoácidos enxofrados contribui para a reparação das lesões estruturais dos cabelos e diminui a queda.

Utilize cuidados capilares específicos. Assim que a queda ameaçar, faça uma triagem na sua casa de banho. Diga adeus aos produtos capilares muito agressivos. Troque seus cuidados habituais por um champô suave e uma loção antiqueda.