Ayakların aşırı terlemesi

Ayakların aşırı terlemesi genellikle tabu bir konudur. Rahatsız edici hale gelebilir ve hatta belirli aktivitelerin önünde engel dahi olabilir. Nedenlerini belirlemek her zaman kolay değildir, ancak plantar hiperhidrozu sınırlamak için çözümler mevcuttur.

Plantar hiperhidroz nedir?

Terleme doğal bir fizyolojik olgu olmasına rağmen, aşırı olması durumunda sıkıntı verici hale gelebilir. Ayak tabanlarında aşırı terleme aşırı terlemenin bir belirtisi olup, plantar hiperhidroz olarak adlandırılır.

Ayakların aşırı terlemesi, ter bezlerinin hiperaktivasyonu ile karakterizedir. Ter salgılayan bu bezler, cilt altında bulunur.

Plantar hiperhidroz neden olur?

Ayakların aşırı terlemesinin nedenleri henüz tam olarak henüz tespit edilmemiştir. Bununla birlikte, bazı faktörlerin ve bazı durumların ayakların terlemesini tetiklediği bilinmektedir:
  • Yoğun fiziksel aktivite
  • Ayakların nefes almasına izin vermeyen, tamamen hava geçirmeyen ayakkabılar (kauçuk tabanlı, bot vb.) giyilmesi
  • Terlemeyi tetikleyen naylon çoraplar giymek
  • Eksik ayak hijyeni

Sonuçları nelerdir?

Ayakların aşırı terlemesi maserasyona neden olur. Bu, kornea tabakasını yumuşatır ve bakteriyel enfeksiyonlara, cilt mikozlarına ve hatta yaralara neden olabilir.
 
Ayrıca, plantar hiperhidroza sıklıkla bromhidroz, ayakların kötü kokması eşlik eder. Bu olgu, terde bulunan organik maddenin parçalanması ve bakteri ve mantarların çoğalmasıyla açıklanır.

Ne yapabilirim?

Ayakların aşırı terlemesi özellikle sıkıntılı olabilen bir olgudur. Neyse ki, çözümleri mevcut.
Plantar hiperhidrozu önlemek için, öncelikle şunları yapmanız tavsiye edilir:
  • ayakları düzenli olarak yıkayın: gerekirse günde bir veya birkaç kez yıkayın, nemli bir ortamın neden olduğu maserasyondan kaçınmak için parmak aralarını da ihmal etmeden, iyice kurulamaya özellikle dikkat edin
  • çoraplarınızı günde bir veya birkaç kez değiştirin ve cildin nefes almasına olanak sağlayan doğal materyalleri tercih edin
  • çıkarılabilen ve dolayısıyla kolayca yıkanabilen, emici özelliklere sahip tabanlık kullanın
Terleme olgusunu sınırlamak ve kokulardan kurtulmak için eczanelerde pek çok çözüm mevcuttur: lokal olarak dokuları büzen çözeltiler ve tozlar (talk), alüminyum tuzları içeren terlemeyi önleyici ürünler (losyonlar, kremler), antibakteriyel ajan içeren suda bekletme çözeltileri vb.
 
Bu önleyici tedbirlere rağmen, plantar hiperhidroz devam ederse, uygun bir çözüm bulmak için bir sağlık uzmanına danışmalısınız.

(Bakım rutinlerimiz)

 
Terleme karşıtı rutinim

Koltuk altları, eller ve ayaklardaki aşırı terleme karşı etkili

Bu rutini gör> Terleme karşıtı rutinim > Rutinimi gör >
Tüm bakım rutinlerine bakın >