Picor en las piernas

¿Por qué me pican las piernas?

Sentir picor en el cuerpo puede deberse a:

• Una causa dermatológica: eczema (en las piernas, conocido como eczema varicoso), psoriasis, una infección cutánea…
• Una causa no dermatológica: es lo que se denomina prurito sin materia, es decir, sin ninguna lesión cutánea que pueda explicarlo. Las causas de este tipo de prurito son diversas y a veces resultan difíciles de identificar: enfermedades hepáticas o renales, trastornos endocrinos, cánceres, medicación, edad avanzada, embarazo, trastornos neurológicos o psicológicos...

Cuando se sufre de picor en las piernas, es habitual encontrar las siguientes causas:

• El deporte: el uso de ropa técnica, la fricción y el sudor provocan picor en las piernas. Este picor suele aparecer durante el esfuerzo físico, pero puede persistir después. Actividades como montar en bici o correr tienden a provocar picor en las piernas y, más concretamente, picor entre los muslos.
• La sequedad cutánea: deberíamos mimar nuestras piernas, al igual que la cara o las manos. Sin embargo, en realidad no lo hacemos ni por asomo. Por falta de tiempo o de ganas, no nos hidratamos bien las piernas, lo que hace que la piel esté más seca que en otras zonas y que aparezca picor en las piernas.
• Los trastornos circulatorios: la insuficiencia venosa afecta a muchas personas, tanto hombres como mujeres. Las embarazadas son especialmente propensas a la insuficiencia venosa. Esto suele provocar una sensación de pesadez en las extremidades inferiores y picor en las piernas. El uso de calcetines, medias o pantis de compresión médica es muy recomendable para la insuficiencia venosa. Sin embargo, estos productos sanitarios pueden provocar a su vez picor en la pantorrilla o picor en la entrepierna, sobre todo si no se cambian a diario o si están fabricados con fibras sintéticas. Las medias de compresión médicas pueden provocar picor en los muslos debido a los componentes irritantes o alergénicos de la banda de sujeción.
• Las alergias: a una leche corporal, una cera, un detergente, una joya de tobillo, etc.
• La irritación: los pantalones demasiado ajustados o rígidos provocan irritación y picor en las piernas. Lo mismo ocurre después de la depilación, la piel sufre irritación durante unas horas o incluso días. El picor en las piernas a veces se agrava por la noche debido al roce irritante con las sábanas y al aumento de la temperatura.
• Enfermedades más graves: la trombosis venosa profunda, también conocida como flebitis, provoca pesadez, hinchazón y dolor en las piernas. A veces aparecen otros síntomas asociados a la flebitis, como el picor en la espinilla. Cuando una persona presenta una flebitis, debe recibir una dosis curativa de anticoagulantes lo antes posible. Otra enfermedad que hay que tener en cuenta y contemplar es la erisipela. Se trata de una infección bacteriana que cursa con fiebre caracterizada por una pierna roja y brillante. Una vez más, el picor en la pierna puede sumarse a los síntomas principales. Debe tratarse de forma rápida, básicamente administrando antibióticos.

¿Cómo aliviar el picor en las piernas?

Cuando se sufre de picor en las piernas, seguir unas sencillas reglas puede ayudar a aliviar la piel y brindar confort a las piernas:

• Lavar las piernas con agua tibia, utilizando un jabón suave, un syndet o un aceite limpiador calmante. Aclarar y secar la piel con delicadeza y sin frotarla efectuando toquecitos con una toalla suave de algodón.
• Después de la ducha, aplicar generosamente una crema anti-picor. Volver a aplicarla todas las veces que sea necesario, especialmente antes de hacer deporte para limitar el riesgo de picor en las piernas.
• Evitar llevar pantalones demasiado rígidos o ajustados. Optar por materiales naturales como el algodón, incluso para la ropa de cama.
• Para evitar el picor en las piernas, es mejor llevar calcetines, medias o pantis de fibras naturales, y cambiarlos a diario.