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Caduta dei capelli e stanchezza

Come lo stress, la stanchezza intensa può innescare la caduta di capelli. Questa tipologia di caduta è in genere passeggera: scopri come prevenirla e fermarla.

La stanchezza, una delle cause della caduta dei capelli

La stanchezza fisica e psicologica, strettamente legata allo stress o al lavoro eccessivo, può avere un impatto sulla caduta dei capelli. Decifriamola.

La fatica legata a uno shock emotivo può causare una caduta dei capelli reazionale, nota come "telogen effluvium acuto". Di solito si verifica da 3 a 4 mesi dopo un fattore scatenante. Il ciclo pilifero viene quindi interrotto, con conseguente perdita veloce, diffusa e simultanea di capelli nella fase telogen. La caduta dei capelli può quindi raggiungere i 300 capelli persi al giorno, contro i soliti 60.


La fatica legata ad uno stress più profondo o ad una dieta ipocalorica è una delle cause della caduta dei capelli e può portare ad una più grave caduta passeggera, nota anche come "telogen effluvium acuto". Le donne sono più colpite degli uomini. Quando il fattore scatenante è stato identificato e rimosso, l'evoluzione è sempre positiva. I pazienti devono aspettare 6 mesi per osservare l'inizio della ricrescita e da 12 a 18 mesi per tornare allo stato iniziale.


La stanchezza legata ad una carenza marziale (cioè la mancanza di ferro nel sangue, con o senza anemia), può essere la causa della caduta cronica dei capelli, scientificamente chiamata "telogen effluvium cronico". Quest'ultimo si verifica di solito in modo fluttuante per diversi anni nelle donne di mezza età, che avevano all’origine capelli sani, folti e lucenti.

Caduta dei capelli e stanchezza: come affrontarla?

Contrariamente all'alopecia androgenetica, la caduta occasionale dei capelli ha il vantaggio di essere reversibile, a condizione di adottare rapidamente la giusta cura dei capelli e i giusti gesti. Prima di tutto, fate attenzione alla vostra alimentazione: fare il pieno di vitamine è essenziale per combattere la stanchezza da un lato, e per contrastare la sua diretta conseguenza che consiste nella caduta dei capelli.

Sospendete shampoo e altri trattamenti troppo aggressivi per il cuoio capelluto e scegliete invece prodotti delicati dedicati ai capelli "stanchi". Shampoo e lozione anticaduta dovrebbero ora diventare parte integrante della vostra routine. Per quest'ultimo, fate attenzione a sceglierla in base al tipo di caduta (occasionale o cronica) che vi colpisce. Infine, poiché la caduta di capelli e lo stress sono in gran parte legati, non esitate a chiedere aiuto al vostro medico per identificare le cause del vostro sovraffaticamento. Una cura di integratori alimentari a base di vitamine e minerali può rivelarsi utile per il ruolo essenziale che svolgono nella fisiologia dei capelli. Anche le sedute di sofrologia o di ipnosi con uno psicologo possono essere utili per insegnarvi a gestire lo stress o a spiegare i vostri stati di affaticamento. Naturalmente non dimentichiamo l'importanza di un'attività fisica regolare.

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