Saç dökülmesi hakkında bilmeniz gereken her şey

Saç dökülmesi nedir?

Saç dökülmesi önemsiz görünse de, bundan etkilenen kişilerin kliniklere başvurmasının önemli bir kaynağıdır. Birden fazla farklı nedenleri olan farklı saç dökülmesi türleri mevcuttur. Sağlık profesyonelleri bunları şu şekilde sınıflandırmıştır:

• Akut Telogen Effluvium olarak bilinen ani başlangıçlı, 6 aydan kısa süreli tepkisel saç dökülmesi   
• Kronik Telogen Effluvium olarak bilinen, 6 aydan uzun süren kronik saç dökülmesi
• Hormonal ve genetik problemlerle ilişkili saç dökülmesi
• Yaşa bağlı olarak gelişen ve yaşlılık saç dökülmesi olarak bilinen, saç yoğunluğunda azalma

Tüm bu saç dökülmesi türleri farklıdır çünkü bunlar saç döngüsündeki farklı modifikasyonlardan kaynaklanır ve bu nedenle farklı tedaviler gerektirir. Günlük saç dökülmesi önemsiz gibi görünse de hastalarda büyük psikolojik sıkıntılara neden olabilir. Sonuç olarak, bir dermatoloğa danışmanın yaygın bir nedenidir. Amaç: saç dökülmesinin nedenini veya nedenlerini bulmaktır. Bununla birlikte,bir rahatsızlığın kaynağını belirlemek ortak faktörlere rağmen her zaman kolay değildir.

Tepkisel saç dökülmesine daha yakından bakış

Akut telogen effluvium olarak da bilinen tepkisel saç dökülmesi, diffüz alopesinin en yaygın şeklidir. Tetikleyici bir faktörden üç ila dört ay sonra saç dökülmesinde artış ile tanımlanabilir. Bu nedenle daha çok "tepkisel saç dökülmesi" olarak anılır. Stres, duygusal şok, yorgunluk, dengesiz beslenme, mevsim değişiklikleri veya doğum sonrası dönem olası nedenlere örnektir. Saç döngüsü bozulur ve saçın dökülmesini tetikler. Aktif büyüme fazındaki (anajen faz) saçların oranı% 70'e (fizyolojik durumda% 85'e karşı) kayarken, eliminasyon fazındakilerin sayısı (telojen faz,% 10'dan az)% 30 artar. Sonuç: Saç dökülmesi, saç derisindeki 25 ila 60 normal saç dökülmesi oranına kıyasla günde 300 saça ulaşabilir. Mevsimsel değişiklikler, yetersiz beslenme ve doğum sonrası dönemde görülen saç dökülmeleri genellikle 6 aydan kısa sürer.

Tepkisel saç dökülmesinin farklı türleri ve nedenleri

• Mevsimsel saç dökülmesi. Tıpkı ağaçlardan sonbaharda yaprakların dökülmesi gibi ilkbahar veya sonbaharın başlangıcında geçici saç dökülmesi meydana gelebilir.
• Stres veya yorgunluğa bağlı saç dökülmesi. Duygusal bir şok, yoğun stres veya kaygı ile karşılaşıldığında vücut farklı şekillerde tepki verir. Saç dökülmesi böyle bir reaksiyona bağlı olabilir.
• Diyet eksikliği ile ilişkili saç dökülmesi. Vücut, vitamin ve minerallerden yoksun olduğunda saç kırılgan hale gelir ve kolayca dökülebilir. Bu, vücudun alarm verme şeklidir: vitaminler, proteinler,demir ve çinko gibi mineraller açısından zengin, sağlıklı ve dengeli bir diyete ihtiyacı vardır.
• Doğum sonrası saç dökülmesi. Hormonlar saçın ömrünü etkileyen bir faktördür. Sonuç olarak, birçok kadın hamilelik sırasında saçlarının kalitesinde ve uzamasında bir iyileşme olduğunu fark eder. Bunun arkasında yatan neden nedir? Daha yüksek östrojen seviyeleridir. Ancak hamilelikten sonra östrojendeki düşüş saç döngüsündeki değişiklikleri tetikleyebilir ve saç dökülmesine neden olabilir. Buna "doğum sonrası" saç dökülmesi denir.
• Medikal tedavilere bağlı saç dökülmesi. Başta kemoterapi veya radyasyon tedavisi olmak üzere belirli agresif kanser tedavileri genellikle saç dökülmesine neden olur. Bu kayıp, tedavi sonunda saçlar tekrar uzadığı için geçicidir.

Kronik saç dökülmesine daha yakından bakış

Kronik telogen effluvium olarak da bilinen kronik saç dökülmesi her yaşta görülebilir. Kadınlarda, erkeklere kıyasla daha fazla görülür. Kronik saç dökülmesi ayrıca yüksek ateş, kanama, ameliyat, majör stres, tiroid hormonu dengesizliği veya düşük kalorili diyetin ardından başlayabilir. Tetikleyici faktör tespit edilip ortadan kaldırıldıktan sonra, kronik saç dökülmesi elbette düzelme göstermeye başlar. Saçların yeniden uzaması yaklaşık 6 ay sonra görülebilir ve saçın tamamen yeniden çıkması 12 ila 18 ay * sürebilir.

Alopesi olarak bilinen saç dökülmesi nasıl yavaşlatılır?

Saç dökülmesini yönetmek, sağlık uzmanları kadar hastalar için de bir zorluk olmaya devam ediyor. Birkaç terapötik alternatif mevcuttur. Kronik telogen effluvium tedavi edilebilir ve tepkisel saç dökülmesi tersine çevrilebilir; ancak androgenetik alopesi ile yapabileceğimiz tek şey ilerlemesini yavaşlatmaktır. Nasıl mı? Günümüzde iki tür medikal tedavi mevcuttur: minoksidil ve finasterid gibi anti-androjen ilaçlar. Bu tedavilere ek olarak, hastalara günlük alışkanlıklarına bazı alışkanlıkları eklemeleri tavsiye edilir. Peki saç dökülmesi için ne yapabilirsiniz?

• Başlangıç olarak bir dermatoloğa veya aile hekiminize danışmaktan çekinmeyin. Tepkisel saç dökülmesi, kronik saç dökülmesi, androgenetik alopesi mi yoksa yaşa bağlı alopesi mi belirlemek gerekmektedir. Bir sağlık uzmanı, doğru teşhisi koyabilecek ve size en iyi tedavi ve bakım konusunda tavsiyede bulunabilecektir.
• Evde günlük olarak kullandığınız saç bakım ürünlerinizi daha hassas çözümlerle değiştirin.  Şampuan, saç kremi ve saç dökülme karşıtı losyon gibi bakım ürünlerinin desteğiyle, saç dökülmesi problemi yaşayan kişilerde öncelikli amaç saçlı deriyi sağlıklı tutmaktır.
• Aynı şekilde saçınızı da son derece özenle yönetmelisiniz. Agresif fırçalamadan ve saçı çeken, kırılmasına ve dökülmesine neden olan aşırı gerilmelerden kaçının. Saçınızın kırılgan hale geldiğini düşünüyorsanız, bir süre boyamayı bırakın.
• Saçın kan akışını uyarmak için günlük olarak iki dakika boyunca saç derisine masaj uygulayın.
• Saç dökülmesinde diyetin önemli bir rolü vardır. Dökülmeyi kontrol altına alabilmek için saçın vitamin ve minarellere ihtiyacı vardır, bu nedenle dengeli beslenmeye özen gösterin.
• İlkbahar ve sonbahar gibi mevsimsel değişiklikler sırasında besin takviyeleri almaya başlayın. Vitamin ve mineral içerikleri, saçın fizyolojisindeki kilit rolleri sayesinde iyi bir tamamlayıcı tedavi seçeneği olabilir.

* Kaynak: Vañó-Galván S1 et al 2019 Skin appendage Disorder
** Kaynak: Blume-Peytavi U et al 2018 JEADV
***Kaynak: Blume-Peytavi et al., 2011; Norwood, 1975