Was Sie über saisonalen Haarausfall wissen müssen

Es ist nicht ungewöhnlich, dass jeweils zu Beginn von Herbst und Frühling vermehrt Haare ausfallen. In diesem Fall spricht man von saisonalem Haarausfall. Woher kommt er und was kann man dagegen tun? Schauen wir uns das Thema genauer an.

Jahreszeitenwechsel und reaktiver Haarausfall: Welche Zusammenhänge gibt es?

Der natürliche Lebenszyklus des Haares umfasst drei Phase Phasen (Anagen-, Katagen- und Telogenphase). Das Haar wächst, das Haarwachstum stagniert und schliesslich fällt das Haar aus. Es ist also völlig normal, täglich zwischen 50 und 100 Haare zu verlieren, ohne dass dies sichtbar wird. Wenn der Herbst naht, kann der Haarausfall jedoch bei einigen Menschen zunehmen Was verursacht saisonalen Haarausfall? Der offensichtliche Lichtmangel im Herbst beeinflusst die Hormone und die Vitamin-D-Produktion im Körper. Diese Veränderungen haben direkte Auswirkungen auf das Haarwachstum und verursachen Haarausfall. Dieser reaktive Haarausfall wird wissenschaftlich als «akutes Telogeneffluvium» bezeichnet. Dies ist die häufigste Form des diffusen Haarausfalls, insbesondere bei Frauen. Auch Stress und Müdigkeit, die in dieser Jahreszeit häufig auftreten, können den saisonalen Haarausfall im Herbst begünstigen. Müdigkeitsbedingter Haarausfall ist eine weitere Ursache für einen reaktiven Haarausfall.

Wie lange dauert der saisonale Haarausfall?

Der saisonale Haarausfall dauert nicht länger als 6 Monate. Es handelt sich um eine vollständig reversible Form des reaktiven Haarausfalls. Die ersten Anzeichen des Nachwachsens werden innerhalb von 3 bis 6 Monaten beobachtet, und bei manchen Menschen kann es 12 bis 18 Monate dauern, bis sich der Haarwuchs wieder normalisiert hat.

Saisonaler Haarausfall: Was Sie dagegen tun können

Saisonaler Haarausfall kann jeden treffen, auch wenn Sie noch nie davon betroffen waren. Es gibt einige einfache, alltägliche Dinge, die Sie tun können, um ihn zu stoppen.

• Achten Sie besonders auf die Haarpflegeprodukte, die Sie verwenden.
• Wählen Sie ein mildes Shampoo, das Ihr Haar sanft reinigt. Tragen Sie das Haar möglichst offen, Zöpfe und enganliegende Haargummis strapazieren das Haar noch zusätzlich.
• Achten Sie jetzt ganz besonders auf Ihre Ernährung. Vitamine und Mineralstoffe sind sehr wichtig für den Lebenszyklus von normalem Haar, insbesondere in der Phase der Erneuerung und schnellen Vermehrung der Zellen, die das Haar bilden. Sie müssen der Kopfhaut in ausreichender Menge zugeführt werden, damit das Haarwachstum angeregt werden kann. Um saisonalem Haarausfall vorzubeugen, können Nahrungsergänzungsmittel mit B-Vitaminen, schwefelhaltigen Aminosäuren, Zink, Eisen und Selen die Haarpflege sinnvoll ergänzen.