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Comment vivre avec l'eczéma au quotidien ?

L’eczéma est une maladie de peau qui altère la qualité de vie, au même titre que le diabète ou l’asthme. Vivre avec l’eczéma au quotidien passe d’abord par une phase d’acceptation de la maladie et surtout sa bonne compréhension. Découvrez tous nos conseils.

Eczéma : peut-on en guérir ?

L’eczéma est une maladie chronique, où les poussées alternent avec des phases de rémission. L’eczéma peut s’atténuer puis finir par disparaitre au bout de quelques années, ou persister tout au long de la vie. Il peut aussi réapparaitre après des années d’accalmie. 

Quelle crème/pommade utiliser quand on a de l'eczéma ?

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L’essentiel est d’être prêt à soigner une poussée d’eczéma lorsqu’elle se présente. Le traitement de base repose sur différentes crèmes qu’il faut apprendre peu à peu à manipuler. Les dermocorticoïdes et les dispositifs médicaux sous forme de crèmes réparatrices apaisantes s’appliquent sur les plaques rouges tandis que l’émollient s’applique partout ailleurs, et notamment sur les zones les plus sèches. Il existe de nombreuses crèmes pour l’eczéma disponibles sur le marché, plusieurs essais sont parfois nécessaires avant de trouver le traitement qui convient le mieux et qui pourra donc être appliqué quotidiennement sans trop de difficultés. Enfin, en fonction de la sècheresse de la peau, le médecin pourra choisir entre différentes textures de produit.

Eczéma : que faire en cas de démangeaisons ?

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Les démangeaisons sont en grande partie soulagées par le traitement, mais elles peuvent persister et induire le grattage et finalement la persistance des lésions d’eczéma. Pour en venir à bout et sortir de ce véritable cercle vicieux, à chacun sa technique : le froid sous toutes ses formes (eau thermale, galet, dos d’une cuillère…) est intéressant car il va pour ainsi dire « anesthésier » la plaque d’eczéma et limiter les démangeaisons. Là encore, chacun expérimente les différentes techniques et sélectionne ce qui fonctionne le mieux sur lui. 

Eczéma : quels réflexes au quotidien ?

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Une fois que l’eczéma se manifeste, il devient un élément important à prendre en compte dans le mode de vie. Les familles sont incitées à adopter les bons gestes, et que ces gestes deviennent de vrais réflexes au quotidien. L’application du traitement est bien entendu la toute première habitude à prendre. Prendre quelques minutes tous les jours pour appliquer ses crèmes correctement est le meilleur moyen de contrôler la maladie. Pour le reste, les astuces sont relativement simples à mettre en place mais concernent tous les aspects du quotidien : l’hygiène, l’habillement, les loisirs, les vacances… 

​Quelle lessive utiliser quand on a de l'eczéma ?

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Le lavage du linge est un élément important dans le quotidien d’une famille. Mais attention : inutile de tester mille lessives ! Ou d’acheter la plus chère… Ces comportements sont assez typiques des familles touchées par l’eczéma, alors que la lessive n’a souvent rien à voir. 

​Quels sont les gestes à éviter en cas d'eczéma ?

A l’inverse, certains gestes sont à bannir absolument en cas d’eczéma. Par exemple, il est fortement déconseillé de gratter les lésions d’eczéma, sous peine de les voir persister, s’aggraver ou même s’infecter. 

Eczéma : comment prévenir les poussées ?

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« Mieux vaut prévenir que guérir » : on cherche souvent à prévenir les poussées d’eczéma, à les éviter. La prévention passe notamment par le respect du traitement et l’éviction au maximum des facteurs déclenchants identifiés. Votre médecin pourra éventuellement vous proposer un traitement 2 fois/sem au long cours pour limiter les poussées trop fréquentes.

Eczéma : que faut-il manger ?

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L’alimentation est régulièrement accusée d’être à l’origine de l’eczéma. Mais l’eczéma n’est pas une allergie alimentaire ! L’alimentation est impliquée seulement dans un faible pourcentage de cas et ne doit en aucun cas conduire à des régimes restrictifs sans avis médical. A l’exception des allergènes alimentaires révélés par un test spécifique chez l’allergologue, un enfant ou un adulte atteint d’eczéma doit pouvoir manger de tout, en quantité raisonnable. 

Dans tous les cas

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Quand on a de l’eczéma, on a besoin de se sentir en confiance et de pouvoir s’exprimer sur sa maladie, sur ce qui nous gêne, sur ce qui nous questionne. Au fil du temps, une certaine lassitude vis-à-vis de la maladie et des traitements peut être ressentie : marre d’avoir de l’eczéma, marre des crèmes, marre de faire attention à ceci ou d’éviter cela… 

Il est essentiel d’avoir une relation de bonne qualité avec le dermatologue qui suit la maladie. D’autres professionnels de santé peuvent être particulièrement aidants : le pharmacien, le médecin généraliste, le psychologue… La famille et les amis veulent souvent aider mais ils ne prennent pas toujours conscience des difficultés rencontrées au quotidien.

Vivre avec l’eczéma au quotidien, c’est aussi apprendre à affronter le regard des autres, à ne pas avoir peur ou honte, à être fier de ce que l’on est. L’eczéma ne doit pas empêcher de sortir, de rencontrer de nouvelles personnes, de plaire à quelqu’un, de s’habiller comme on le souhaite… de vivre tout simplement.

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