Eczéma : comment soulager les démangeaisons ?

Les démangeaisons constituent un symptôme à part entière de l’eczéma. En parallèle des traitements prescrits par le médecin, des « trucs et astuces » peuvent aider à mieux gérer l’envie de se gratter. L’injonction « Arrête de te gratter ! » est inefficace… Voici quelques conseils utiles.

Les outils pour se prémunir du grattage

Voici quelques conseils utiles pour vous aider soulager les démangeaisons liées à l'eczéma chez l’enfant au quotidien :

• Chez l’enfant en bas âge

S'il s'agit d'un enfant en bas âge, il est conseillé de lui occuper les mains ou de lui faire porter les gants en coton la nuit. Le calmer par des massages ou de la musique. Lui proposer une peluche qu’il peut gratter à l’envi, plutôt que de se gratter lui-même.

• Chez l’enfant plus grand

Pour les enfants plus grands, il est possible de davantage l’impliquer et de l’aider à construire un véritable « coffret anti-grattage ». La plupart des outils permettent d’envoyer un message apaisant au cerveau grâce au froid : brume d’eau thermale, dos d’une cuillère, galet… Ne pas hésiter à placer ces objets au frais pour plus d’efficacité, et à les personnaliser.

Les packs de froid utilisés lors d’un pique-nique ou bien ceux destinés à soulager certaines douleurs peuvent être placées sur les plaques d’eczéma, en prenant soin de placer un linge sur la peau pour la protéger d’une éventuelle brûlure due au froid. Sur le même principe, penser au sachet de petits pois congelés : la structure en petites billes permet d’épouser toutes les parties du corps et de produire un léger massage.

Soulager les démangeaisons chez l’adulte

Chez l’adulte aussi, on cherche des solutions pour moins se gratter ! La plupart des dispositifs décrits pour les enfants peuvent être utilisés chez l’adulte :

• Pensez également à la relaxation ou à la sophrologie
• Parfois c’est la peau sèche qui démange et a besoin d’être rapidement apaisée : toujours prévoir un tube d’émollient sur la table de nuit, dans le sac ou encore au frigo.
• Enfin, pour limiter les risques infectieux et cicatriciels liés aux démangeaisons, il faut se couper les ongles régulièrement.