Le vitamine utili a prevenire l'iperpigmentazione

La presa in carico dell’iperpigmentazione si basa essenzialmente su trattamenti prescritti o effettuati dal dermatologo e su una routine di trattamenti giornaliera. A complemento, numerose persone con iperpigmentazione ricercano vitamine efficaci contro le macchie scure per affrontare il problema ‘dall’interno’.

Quali vitamine utilizzare contro le macchie scure?

Diverse vitamine hanno un’efficacia riconosciuta da tempo nel trattamento dell’ iperpigmentazione nel quotidiano e sono presenti in numerosi dermocosmetici; tra di esse la vitamina E, chiamata anche tocoferolo, e la vitamina C, che prende anche il nome di acido ascorbico. Queste due vitamine efficaci contro le macchie scure sono potenti molecole antiossidanti: quando sono associate in un medesimo prodotto, assicurano un’azione sinergica.

E cosa mettere nel piatto?

Insieme ai trattamenti dedicati alla pelle, è possibile aumentare il consumo di vitamine efficaci contro le macchie scure per agire ‘dall’interno’. La vitamina C è presente nella maggior parte dei frutti e della verdura, da consumarsi cruda o cotta velocemente, poiché la vitamina C è molto sensibile al calore. La vitamina E è una vitamina liposolubile presente negli olii vegetali e nei semi oleaginosi come le mandorle.

Alcune carenze vitaminiche possono dar luogo alla comparsa di macchie scure, com’è il caso della vitamina B12. Un’alimentazione varia ed equilibrata consente di limitare al massimo il rischio di carenze vitaminiche.

Le vitamine anti-macchie scure negli integratori alimentari

In farmacia, parafarmacia e su Internet sono disponibili svariati integratori alimentari contro le macchie scure, che associano solitamente vitamine, sali minerali ed estratti vegetali. Questi integratori possono essere assunti nel quadro di un trattamento dell’iperpigmentazione, rispettando i consigli di utilizzo e le precauzioni d’uso.
Attenzione però: gli integratori alimentari non sostituiscono un’alimentazione varia ed equilibrata, né tantomeno uno stile di vita sano.

In caso di macchie scure, il trattamento prioritario è quello somministrato per via cutanea, in particolare la protezione solare, anche se può apparire più impegnativo.