Vitaminas que ajudam a prevenir a hiperpigmentação

A maioria dos tratamentos de hiperpigmentação são prescritos ou realizados por um dermatologista, e incluem uma rotina de cuidados com a pele que deve ser seguida diariamente. Muitas pessoas com hiperpigmentação também procuram vitaminas eficazes contra manchas castanhas para corrigir o problema a partir do interior.

Que vitaminas podem ajudar a reduzir as manchas castanhas?

Várias vitaminas têm sido há muito reconhecidas como úteis para o tratamento da hiperpigmentação no dia-a-dia e estão presentes em muitos cosméticos. Estes incluem Vitamina E, também chamada de tocoferol, e Vitamina C, também chamada de ácido ascórbico. Estas duas vitaminas são moléculas antioxidantes poderosas. Quando combinadas no mesmo produto, estas eficazes vitaminas anti-manchas atuam em sinergia.

E a minha dieta?

Além de aplicar um cuidado de pele, pode aumentar a ingestão de vitaminas anti-manchas eficazes para agir a partir de dentro. Por exemplo, a Vitamina C está presente na maioria das frutas e legumes, que você deve comer cru ou rapidamente cozido, porque a Vitamina C é muito sensível ao calor. A Vitamina E é uma vitamina solúvel em gordura presente em óleos vegetais e sementes, como amêndoas.

Pensa-se que algumas deficiências vitamínicas causam manchas castanhas, por exemplo Vitamina B12. Comer uma dieta variada e equilibrada ajudará a minimizar o risco de deficiências.

Vitaminas anti-machas em suplementos alimentares

Encontrará vários suplementos alimentares anti-manchas nas farmácias, lojas de saúde e na Internet. Geralmente combinam vitaminas, minerais e extratos de plantas. Pode tomar estes suplementos alimentares como parte do seu tratamento de hiperpigmentação, respeitando as instruções e precauções de utilização. Esteja atento ao facto de que os suplementos alimentares não podem substituir uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável.

Em caso de manchas castanhas, deve dar prioridade aos tratamentos tópicos aplicados diretamente na pele, e em particular à proteção solar.