Да внимавате с какво се храните може да изиграе важна роля в борбата с косопада. Това е просто, тъй като витамините и минералите, осигурявани от храната ви, са фундаментални за физиологията на косъма.
Съдържание
Не се спирайте на митовете за косопада. Докато храненето ви може да не е директно отговорно за косопада, то може да се окаже главен фактор, както позитивен, така и негативен, в развитието на състоянието. Всъщност, витамините и минералите играят основна роля в космения жизнен цикъл. Това е валидно най-вече при реновирането на клетките на космената луковица, които имат ускорено ниво на делене. Недостатъчният прием на витамини, протеини и минерали (особено в случай на небалансирана или рестриктивна диета) може да доведе до алопеция.
Тези елементи са част от така нареченото ‘нормално” хранене. Общо казано, те са полезни за тялото. В частност, спрямо скалпа те имат “подсилващ ефект” върху космените фоликули. Но не всяка храна е еднакво полезна, и ако искате да се грижите добре за тялото си и да се справяте добре с алопецията, трябва да приотизирате определени видове храни.
Сред храните, намиращи се в категория “против косопад” са тези, съдържащи протеини, сяра-съдържащи аминокиселини, като метионин и цистеин, желязо, микронутринети, като цинк и магнезий, и разбира се витамини от група В. Тези елементи са от първостепенно значение за тялото и подпомагат косата да расте, и да става по-плътна и по-здрава. За съжаление, тези елементи се усвояват по-трудно с възрастта.
Най-доброто хранене за борба с женския косопад се състои от пресни храни, плодове и зеленчуци. В допълнение на тези предложения за хранене, опитайте да масажирате скалпа си всяка вечер с пръсти, за да стимулирате микроциркулацията и да помогнете тези витамини и минерали да се абсорбират в косменото стъбло.
Накрая, запомнете, че тези храни трябва да бъдат част от цялостно балансирано хранене!
Реактивен косопад
Хроничен косопад
Реактивен косопад
Хроничен косопад
Реактивен косопад
Бюлетин
Дерматологична експертиза
За да опознаете по-добре кожата и косата си, вижте нашето ексклузивно съдържание и иновативни процедури, предназначени да подобрят качеството Ви на живот.