Svědění po léčbě rakoviny: osvědčené postupy

Masáž těla, obličeje a vlasové pokožky

Masáže jsou vhodným způsobem, jak zmírnit svědění spojené s léčbou rakoviny. Masírovat vás může profesionál, příbuzný nebo se můžete namasírovat sami – vše záleží na vašich potřebách a přáních. Masáže se zaměřují nejen na pokožku těla a obličeje, ale i na pokožku hlavy.

Pár minut masáže denně stačí k tomu, abyste se cítili příjemně a uvolněně, proto doporučujeme věnovat se péči o pokožku každý den.

S masáží můžete začít již ve sprše, používejte konečky prstů a jemně masírujte kůži pomocí zklidňujícího mycího oleje. Pokračovat můžete kdykoliv během dne zklidňujícím hydratačním mlékem nebo rostlinným olejem. Používejte jemné, krouživé pohyby.

Tipy proti škrábání

Pokud je nutkání poškrábat se příliš silné, je těžké odolat. V takovém případě vám mohou být užitečné některé z následujících tipů proti škrábání:

• Na místa náchylná ke svědění aplikujte něco chladivého: sprej s termální vodou, zadní část lžíce, studený vzduch z fénu atd. Krém zmírňující svědění umístěte do lednice, zvýšíte tak jeho působení proti škrábání.
• Zkraťte si nehty, abyste zamezili rozškrábání pokožky.
• Cítíte-li nutkání se škrábat, zaměstnejte své ruce a mysl. Čtení, psaní, malování, luštění křížovek, vaření, sport – cokoliv, co odvede vaši pozornost od svědění.
• Pokud je svědění obzvláště intenzivní a není možné jej potlačit, pak je nejlepší na svědící místo položit ruce a spíše než ho škrábat ho zkusit masírovat či jemně třít. Aplikujte krém zmírňující svědění tolikrát, kolikrát bude potřeba.