- SOMMAIRE
- Acné: Symptômes, Types, Traitements…
L’acné et le sport
- Quelle routine anti-acné à adpoter quotidien ?
- Quel savon utiliser en cas d’acné ?
- Les masques anti acné : Comment utiliser
- Le peeling lutte contre l’acné
- Quel maquillage en cas d’acné ?
- L’acné et le sport
- Le zinc pour lutter contre l’acné
- L’alimentation et l’acné : Quel régime adopter ?
- La pilule contre l’acné : Laquelle choisir?
- L’acné et le soleil : comment se protéger ?
- Quels sont les différents symptômes de l'acné?
- L’acné sur le visage: symptômes, causes et remèdes
- L’acné dans le dos : Symptômes et solutions
- L’acné sur le front : Causes et solutions
- Les cicatrices d’acné : Comment les enlever ?
- Acné ou rosacée : Quelle différence?
- L’acné sur le menton : Comment se débarasser des boutons ?
- Le point blanc : qu’est-ce que c’est ?
- Bouton d’acné : Qu’est-ce que c’est ?
- Le point noir : Qu’est-ce que c’est ?
- Quels sont les différents types d’acné ?
- L’acné rétentionnelle : Causes et solutions
- L’acné chez la femme : Causes et traitements
- L’acné fulminans : Symptômes et traitement
- L’acné juvénile, adolescents : Définition et solutions
- L’acné sévère : Conséquences et solutions
- L’acné chez l’adulte : Causes et solutions
- L’acné nodulaire : Qu'est ce que c'est ?
- L’acné du nourrisson : Que faire quand le bébé est atteint ?
- L’acné chez l’homme: Causes et traitements
- L’acné inflammatoire : Symptômes et traitement
L’acné et le sport
Le sport est un formidable outil pour se sentir mieux dans son corps, mieux dans sa tête et améliorer sa santé globale. Concilier voir réconcilier le sport et l’acné est bénéfique mais il est parfois difficile de se motiver et de surmonter le regard des autres.
Sport et acné : pourquoi je m’y mets ?
Tout d’abord, le sport permet de lutter contre le stress, celui qui favorise certaines poussées d’acné mais aussi celui qui apparait à cause de l’acné.
Faire du sport permet de transpirer, de s’oxygéner et d’éliminer les toxines du corps en général et de la peau en particulier. Le sport permet donc d’une certaine façon de lutter contre l’acné au quotidien.
Sport et acné : quel sport puis-je pratiquer ?
Tous les sports sont autorisés en fonction des envies et des possibilités de chacun. L’important est de pratiquer une activité physique et sportive régulièrement. Penser également à l’échauffement en début de séance, aux étirements en fin de séance et à bien s’hydrater tout au long de l’exercice.
Quelques conseils pratiques pour concilier sport et acné
Le sport et l’acné, oui, mais pas n’importe comment ! Voici quelques conseils simples à appliquer lorsque vous pratiquez une activité sportive :
- Le sport est source de transpiration. Se sécher régulièrement et délicatement avec une serviette, puis se doucher après l’effort pour éliminer la sueur et le sébum.
- Si le sport se déroule en extérieur, penser à bien se protéger du soleil avec une crème solaire adaptée aux peaux acnéiques et en particulier non comédogène.
- Certains sports notamment ceux qui se déroulent en piscine ou en mer vont avoir tendance à dessécher la peau. Hydrater la peau avant et après la séance.
- Ne pas toucher aux boutons pendant ou après la séance, car les mains ne sont pas très propres après avoir touché le sol, un ballon ou un vélo…
Concilier sport et acné suppose donc de respecter quelques règles de bon sens. A vos marques, prêts, partez !
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