Trądzik i sport

Trądzik a sport. Jakie są korzyści?

Po pierwsze, sport pomaga w walce ze stresem. Ponadto aktywność fizyczna poprawia kondycję i pobudza organizm do wydzielania endorfin. Dodatkowo dotlenia organizm i pomaga w usuwaniu toksyn. Sport może być więc sposobem na codzienne radzenie sobie z trądzikiem. Niestety zdarza się, że wydzielane podczas treningu pot i sebum mogą przyczynić się do nasilenia zmian trądzikowych. Jednak, aby odpowiednio zadbać o skórę, wcale nie trzeba rezygnować z ćwiczeń.

Trądzik a sport. Jaką dyscyplinę wybrać?

Wybór dyscypliny sportowej należy tylko do Ciebie. Ważna jest jednak regularność i systematyczność. Rozgrzewka przed treningiem i rozciąganie po jego zakończeniu to elementy, których pod żadnym pozorem nie należy pomijać. Niezwykle ważne jest również nawadnianie.

Trądzik a sport. Praktyczne wskazówki

Podczas aktywności fizycznej organizm wydziela pot. Jest to zupełnie naturalna reakcja. Oto kilka cennych wskazówek, o których warto pamiętać wykonywania podczas ćwiczeń. Dzięki nim zadbasz nie tylko o ciało, ale również wygląd skóry!

• Czysty ręcznik pomoże Ci w pozbyciu się potu podczas wykonywania ćwiczeń. Bezpośrednio po treningu myj twarz żelem oczyszczającym lub płynem micelarnym. Nie zapomnij też o prysznicu!
• Jeśli uprawiasz sport na świeżym powietrzu, pamiętaj o aplikacji kremu z filtrem przeznaczonego do cery trądzikowej.
• Pływanie na basenie lub w morzu może przyczynić się do wysuszenia skóry. Pamiętaj o dogłębnym nawilżeniu.
• Podczas treningu staraj się nie dotykać twarzy. Dzięki temu unikniesz przenoszenia na nią bakterii.

Jeżeli odpowiednio zadbasz o higienę i pielęgnację podczas aktywności fizycznej, sport przyczyni się do poprawy wyglądu twojej skóry.