Aşırı terleme ve fiziksel aktivite

Fiziksel efor durumunda hepimiz bolca terleriz. Büyük yarışmalar sırasında atletlerin sık sık yüzlerini sildiklerini görürüz. Fakat spor yaparken neden değişkenlik gösteren derecelerde terleriz? Yoğun fiziksel aktivite sırasında neden kolayca terleriz?

Ter vücudun soğumasını sağlar

Terleme doğal bir proses olup, vücudumuzun soğutma mekanizmasıdır. Vücudumuzun, düzgün çalışması için, sıcaklığını 37 °C’de muhafaza etmesi gerekir. Yoğun egzersiz sırasında, örneğin bir spor antrenmanı sırasında, vücut sıcaklığımız yükselir ve sıcaklığı düşürmek için ter salgısı artar.
Yararlı olmanın ötesinde, ter, çeşitli organlarımızın verimli çalışması için gereklidir. Terlemiyor olsaydık, hipertermi riski yaşardık.

Düzenli su içmek

Çok terlediğinizde, susuz kalırsınız. Dehidrasyon vücut için çok tehlikeli olabilir ve fiziksel ve konsantrasyon gibi zihinsel kapasitemizi etkiler. Bu nedenle, özellikle hiperhidroz şikayetiniz var ise, düzenli olarak su içmek çok önemlidir.

Ter: bireysel bir konu

Hepimiz aynı şekilde terlemeyiz. Hepimiz ısıya, fiziksel aktiviteye ve strese az ya da çok duyarlıyız ve genetik yatkınlığımız da farklılık gösterebilir. Aslında, hiperhidrozun genellikle kalıtsal bir yönü olduğu, yani istirahat durumunda dahi aşırı terleme meydana geldiği, gösterilmiştir.

Hiperhidrozun kesin nedenleri her zaman belirgin değildir. Çoğu zaman, hiperhidrozu olan kişiler muhtemelen genetik olarak yatkınlık göstermektedir, fakat hiperhidroz bazen bir hastalıktan veya belirli tıbbi tedavilerden de kaynaklanabilir.

İstirahat durumunda dahi aşırı terleme şikayetiniz varsa, bu sorunu kabullenip bu konu hakkında konuşun ve doktorunuza danışmaktan çekinmeyin. Hiperhidroz semptomlarını önlemek için birçok çözüm vardır.

Bakim rutinlerimiz

 
Terleme karşıtı rutinim

Koltuk altları, eller ve ayaklardaki aşırı terleme karşı etkili

Bu rutini gör> Terleme karşıtı rutinim > Rutinimi gör >
Tüm bakım rutinlerine bakın >