Akne ve spor

Spor, fiziksel ve zihinsel olarak daha iyi hissetmenin ve genel sağlığınızı iyileştirmenin harika bir yoludur. Spor ve akne birlikte faydalı olabilir, ancak bazen kendinizi motive etmek ve diğer insanların yüzlerindeki ifadenin üstesinden gelmek zordur.

Spor ve akne: nasıl bir faydası var?

İlk olarak, spor hem akne alevlenmelerine neden olan stres hem de akne nedeniyle ortaya çıkan stresle mücadeleye yardımcı olur.

Spor yapmak, genel olarak terlemenizi, oksijenlenmenizi ve vücuttan ve özellikle ciltten toksinleri atmanızı sağlar. Spor, günlük olarak akneyle mücadelenin bir yolu olarak düşünülebilir.

Spor ve akne: hangi spor?

Bunun bir önemi yoktur, kişiye göre değişir! Önemli olan düzenli olarak fiziksel ve sportif aktiviteler yapmaktır. Seansın başında ısınmayı, seansın sonunda esnemeyi ve seans boyunca bol su içmeyi ihmal etmeyin.

Spor ve akne için birkaç pratik ipucu

Spor ve akne, evet, ama öylesine değil!

• Spor bir terleme kaynağıdır. Cildinizi bir havluyla düzenli olarak ve nazikçe kurulayın, ardından ter ve sebumu gidermek için egzersizden sonra duş alın.
• Dışarıda spor yapıyorsanız, özellikle akneye eğilimli cilde uyarlanmış, komedojenik olmayan bir güneş kremiyle kendinizi güneşten korumayı unutmayın.
• Özellikle yüzme havuzlarında veya denizde yapılan sporlar olmak üzere bazı sporlar cildi kurutmaya eğilimlidir. Seans öncesi ve sonrasında cildinizi nemlendirin.
• Yere, topa veya bisiklete dokunduktan sonra elleriniz çok temiz olmayacağından seans sırasında veya sonrasında aknelerinize dokunmayın.

Spor yapmak akne için yararlıdır, herkesçe bilinen birkaç kurala uymak gerekir. Yerlerinizi alın ve başlayın!