Псориазис и диета

И какво, ако контролът на вашия псориазис включва промяна на вашата диета? Това е популярна тема в много сайтове и форуми, както и в списания, книги и др. Сред най-често срещаните теми е приемът на храни, богати на витамин D и омега-3, избягване на глутен и/или млечни продукти и препоръка за средиземноморска диета. Може да е трудно да преминете през цялата тази информация и да отделите фактите от измислицата, когато имате псориазис, и да сте готови да направите всичко, за да се отървете от неприятните плаки или да облекчите болката, ако ставите ви са засегнати.

Избор на правилна диета

Някои пациенти са готови на всичко, дори спазват „специални диети при псориазис“, колкото и да са съмнителни, понякога се излагат на риск от хранителни дефицити. Това, че диетата подобрява псориазиса на напълно непознат човек, за който сте чели в интернет, не означава, че трябва да започнете да се храните по различен начин! Това се отнася особено за деца и тийнейджъри с псориазис: липсата на подходящо хранене може да забави растежа и развитието им.

В случай на псориазис, има ли храни, които да се избягват или да се приоритизират?

 Ако имате псориазис, има ли храни, които трябва да избягвате? Храни, които трябва да приемате повече? Връзката между диетата и псориазиса представлява интерес за учените от цял свят и вече е обект на няколко проучвания. Някои са се фокусирали върху хранителните промени (напр. прилагане на диета без глутен) за подобряване на псориазиса, но това не е довело до впечатляващи или окончателни резултати. Въпреки това разнообразното и балансирано хранене е от съществено значение за подобряване на цялостното ви здраве, независимо дали имате псориазис или не.

 Въпреки че, със сигурност има връзка между наднорменото тегло, затлъстяването и псориазиса, тя не е напълно изяснена. Пациентите с псориазис често са с наднормено тегло, но малко се знае дали това е причина (мазнините допринасят за възпалението) или следствие (общият дискомфорт, свързан с псориазис, нарушава хранителния баланс, което води до прекомерна консумация на храни, които са твърде мазни, солени или сладки). При пациенти с наднормено тегло или затлъстяване загубата на тегло често води до подобрение на техния псориазис. В заключение, важно е да се храните здравословно и да избягвате наднорменото тегло, особено ако имате псориазис.

Нашите ритуали за грижа

 
Моят P.S.O. ритуал (Упорити Бели Сквами) за лице и тяло

Действие при кожа склонна към псориазис

Открийте този ритуал > Моят P.S.O. ритуал (Упорити Бели Сквами) за лице и тяло > Виж моя ритуал >
Вижте всички ритуали за грижа