Ежедневието с псориазис

Псориазисът има влияние върху повечето аспекти от ежедневието, но и обратното е в сила: работа, измиване, хранене, сън, обличане, спорт, социални контакти, ваканция и др. Може да са необходими някои промени, но болестта не налага и не трябва да ви пречи да живеете живота си пълноценно!

Псориазис и диета

Връзката между псориазис и диета е в основата на много актуални дебати. Кои храни трябва да ядете повече? Кои трябва да избягвате? Понякога е трудно да разберем кои съвети да се следват. Докато чакате ясни и окончателни отговори от проучвания и научни публикации, се препоръчва здравословна, разнообразна и балансирана диета за ограничаване на напълняването. Наднорменото тегло и затлъстяването често са свързани с псориазис, но също така и с много сърдечно-съдови и метаболитни заболявания.

Освен диетата, цялостният начин на живот е важен за овладяване на псориазиса. Излагането на някои токсични вещества, като алкохол и тютюн, трябва да се избягва, когато е възможно, тъй като те могат да доведат до обостряне на псориазиса. Ако сте силно зависими от тези вещества, потърсете помощ, за да спрете да ги използвате и оттам да увеличете шансовете за подобряване на вашето състояние на псориазис.

Но прекомерния прием на храна, тютюн и/или алкохол понякога се дължи на дълбоко вкоренения стрес, свързан с псориазиса. Психологическото въздействие на псориазис е много реално и се характеризира със загуба на самочувствие, вглъбяване в себе си, тревожност, стрес, депресия и т.н. Псориазисът се проявява физически и често води до дистанциране от другите. При тези обстоятелства, може да е трудно да поискате помощ и подкрепа. И въпреки това, отваряйки се към другите и споделяйки чувствата си наистина можете да продължите напред и да излезете от този порочен кръг.

Ежедневно третиране на псориазис

Ако псориазисът е неразделна част от ежедневието, тогава и терапиите трябва да бъдат! Те може да включват кремове, таблетки, инжекции или дори фототерапевтични сесии. Различните лечения трябва да се използват в съответствие с лекарското предписание за облекчаване на пациента и подобряване състоянието на кожата му. Ако е необходимо, може да се използва календар, залепен на вашия хладилник, напомняне на вашия телефон или мобилно приложение с цел насърчаване спазването им и следователно оптимизиране ефикасността на лечението. Редица хора с псориазис искат да се лекуват по естествен път и използват натурални рецепти и традиционни лекарства. В това няма нищо лошо, но не трябва да забравяте лечението, предписано от вашия дерматолог!

В допълнение към предписаната терапия е важно да се грижите за кожата си ежедневно, като внимателно избирате козметични продукти, адаптирани към кожа с псориазис. Използвайте нежен почистващ продукт без сапун, когато се къпете. По време на обострянията, трябва да се използва шампоан на базата на керато-редуциращи активни съставки за облекчаване на псориазиса на скалпа. За периоди извън острите фази, използвайте нежен балансиращ шампоан, подходящ за честа или дори ежедневна употреба.

В допълнение към лекарствените кремове, някои продукти облекчават псориазиса ежедневно:
  •  По време на обострянията, кремове с кератолитични активни съставки ще спомогнат за отстраняването на плътните плаки.
  • Но също и извън острите фази: последни публикации* показват, че псориатичната кожа, която изглежда „здрава“ (около плаки или извън периодите на обостряне), всъщност не е „здрава“. Има подкожно възпаление в области, които не са засегнати от плаки, и които трябва да бъдат лекувани, за да се намали честотата на острите фази. За целта, хидратирайте и подсилете кожата си с хидратиращ крем. Той трябва да се прилага върху цялото тяло (не само върху области, където псориатичните плаки се появяват по време на обостряне). По отношение на цялостното овладяване на кожата в области, различни от тези с плаки, не е препоръчително да прилагате крем, съдържащ кератолитични активни съставки (те са полезни, обаче за намаляване дебелината на плаките). 

Псориазис: навици, които да адаптирате в ежедневието

Когато става въпрос за псориазис, трябва непрекъснато да се грижите за кожата си, защото нито едно лечение не може окончателно да премахне различните симптоми на заболяването. Ако спрете да използвате определен продукт или лечение, и болестта се върне, това не означава, че терапията или продуктът не са работили. Естествено е псориазисът ви да се върне, тъй като е хронично заболяване! От съществено значение е да приемете, както хроничния характер на псориазиса, така и невъзможността за пълно излекуване, за да разберете по-добре лечението и необходимостта от прилагането му всеки ден.

Затова трябва да възприемете навика да се грижите за себе си през цялото време, дори по време на почивка. За щастие псориазисът и слънцето се „разбират“ много добре, защото слънцето подобрява псориазиса, но все пак трябва да вземете мерки (слънцезащитен крем, шапка, слънчеви очила и т.н.), за да се защитите от него. Трябва също да проверите дали лечението, предписано от вашия дерматолог, е съвместимо с излагането на слънце. Важно е да подготвите „специален псориазис“ комплект при пътуване с всички медикаменти и продукти, които използвате при ежедневното лечение на псориазис.

Добрият сън е важен за качеството ви на живот. Сърбежът, причинен от псориазис, обаче понякога нарушава съня. Имайте на разположение хидратиращ продукт, вентилатор, спрей или стрес топка на нощното шкафче, за да избегнете разчесването през нощта!

Нашите ритуали за грижа

 
Моят P.S.O. ритуал (Упорити Бели Сквами) за лице и тяло

Действие при кожа склонна към псориазис

Открийте този ритуал > Моят P.S.O. ритуал (Упорити Бели Сквами) за лице и тяло > Виж моя ритуал >
Вижте всички ритуали за грижа